Упражнения для похудения бедер. Видео

Для того чтобы заполучить стройную фигуру, подтянутые ягодицы и красивые бедра вовсе необязательно истязать себя до изнеможения в спортзалах.

Сделать мышцы ног крепче позволят самые эффективные упражнения для похудения бедер, которые приведены в предложенном видеоматериале. Данный комплекс упражнений для бедер будет по силам даже тем, кто не отличается серьезной спортивной подготовкой: занятие проводится тремя инструкторами, каждый из которых демонстрирует выполнение упражнений определенного уровня сложности.

 



Предложенные упражнения для похудения видео обеспечивают необходимую нагрузку на все группы мышц бедер, что обуславливает наибольшую эффективность и скорейший результат от занятий. (В ходе выполнения комплекса в углу экрана можно наблюдать, какую группу мышц задействует то или иное упражнение.) Каждое упражнение из приведенной видео подборки следует выполнять без резких движений и рывков, стараясь придерживаться заданного темпа.

Важно, чтобы во время выполнения комплекса занимающемуся человеку ничего не мешало и не отвлекало его внимания. Затрачивая только 10 минут в день на предложенный комплекс упражнений для похудения бедер, уже в скором времени можно будет заметить отличный результат: мышцы ног станут крепче, а линия бедер – плавной. Исчезнут и лишние сантиметры.

Естественно, важны терпение, ответственность и – регулярность самих занятий: эти условия позволяют мечту о красивых бедрах в скором времени сделать реальностью!

 







Комментарии  

#1 BlackMoon 27.11.2010 09:43
Супервидео для похудения. Посмотрела, очень понравилось. По крайней мере ясно когда и какие мышцы работать начинают. Здорово.
Цитировать
#2 Темнокожая 29.11.2010 22:19
Великолепно. Давно искала подобное видео для похудения, чтобы все необходимое было в "одном флаконе". Теперь с утра буду загружать и пока готовится кофеёк - заниматься полезными упражнениями для похудения. Отлично, что так немного времени отведено на упражнения, а то у меня бы и мысли не возникло спортом в домашних условиях заниматься.
Цитировать
#3 lemur 12.07.2011 15:59
а сколько калорий затрачивается?
Цитировать
#4 оля иванова 13.05.2012 12:46
Почему для упражнений на ягодицы и бедра они все стандартно худые!Невооруже нным взглядом видно,что это не похудание,а хорошая наследственност ь!!!
Цитировать
#5 Юлия 05.08.2012 18:15
Отличные упражнения,пома гают 100 процентов,тольк о нужно заниматься постоянно,особе нно для тех кто склонен к полноте,успехов !!!
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017