Выбор домашнего велотренажера

Велотренажёр — один из самых востребованных спортивных инструментов среди любителей здорового образа жизни. Его используют для сброса веса, создания рельефа, укрепления здоровья в целом и сердечно-сосудистой системы в частности.

С помощью тренажёра можно дать нагрузку на разные группы мышц. Тренировки позволяют улучшить состояние мышечных тканей, сжечь лишние калории и при этом не перегружать суставы.

Современные производители предлагают большой выбор велотренажёров. Они отличаются размерами, возможностями регулировки, дополнительными функциями. Все они влияют на работоспособность тренажёра и его стоимость. В этом легко убедиться, заглянув в объёмный каталог велотренажеров.

Перед покупателями часто встаёт вопрос: как выбрать изделие для дома, которое будет соответствовать его целям, финансовым возможностям и условиям проживания.

выбрать велотренажер

Составляем список требований

Сначала нужно определить свои финансовые возможности. Это не только поможет с выбором, но и значительно его упростит. Хорошие интернет-магазины имеют фильтры по цене и не предлагают покупателю то, что ему не нужно.

Затем важно продумать, где будет стоять новая покупка. Это должно быть место, куда обеспечен широкий проход, а при движениях не будет риска зацепиться за расставленную вокруг мебель. Поэтому определитесь, какую максимальную площадь можно выделить под велотренажёр. Есть модели, которые занимают совсем немного места, а есть очень большие.

Далее нужно определиться с уровнем шума, насколько он вообще допустим. В настоящее время существует три типа создания нагрузки в тренажёрах во время тренировки, от них значительно зависит цена и долговечность:

  • механическая — дешёвая, тяжёлая, шумная, довольно быстро изнашивается;
  • магнитная — значительно влияет на стоимость изделия. Повышает её в три-четыре раза. Работает практически бесшумно, редко ломается;
  • электромагнитная — используется в профессиональных устройствах, требует подключения к электросети, способна выдерживать огромные нагрузки.

Тип нагрузки учитывается и при выборе целей и интенсивности использования велотренажёра. Если шум не критичен, а ездить планируется 30–60 минут в день, можно остановиться на модели механического типа.

Если требуется устройство надёжнее, для более интенсивных тренировок, то лучше приобрести магнитную модель. Профессиональным атлетам нужны соответствующие долговечные и износостойкие электромагнитные модели. Осталось разобраться с дополнительными возможностями.

trenazher

На что обращать внимание при выборе дополнительных устройств

Самая простая модель имеет только возможности вручную отрегулировать уровень нагрузки. Она подходит для здоровых людей, которые просто хотят поддерживать хорошую форму. Однако если цель — интенсивно тренироваться или есть проблемы со здоровьем, этого не хватит. На рынке предлагают велотренажёры, которые способны измерять пульс.

Это минимальное требование безопасной тренировки для профессионалов и нездоровых людей. Лучше приобрести модель, которая будет не только считать количество сердцебиений, но и соответственно регулировать нагрузку. Идеальный вариант — наличие возможности задать программу тренировок, но такими функциями обладают достаточно дорогие модели.

В велотренажёр могут быть встроены датчики измерения скорости, расстояния, мини-компьютер, подсчитывающий сожжённые калории. Для развлечения пользователя производитель может установить проигрыватель и другие приспособления. Это приятные мелочи, которые значительно облегчают тренировки, их планирование и выполнение в зависимости от поставленных задач, но не являются жизненно необходимыми.

На что ещё стоит обратить внимание

При выборе тренажёра лучше сразу подбирать модели с регулируемой высотой сиденья. Она должна соответствовать росту пользователя. Сиденья бывают твёрдыми, мягкими, широкими или узкими, как на обычных велосипедах. Лучше сразу подобрать наиболее подходящую, но если нет уверенности, эту деталь легко заменить.

Велотренажёры делятся на вертикальные и горизонтальные. В первом случае имитируется поездка на обычном велосипеде. Во втором пользователь принимает положение полулёжа, и снимается нагрузка со спины.

Его используют для реабилитации после травм, при болезнях позвоночника или в качестве альтернативы жиму ногами при тренировках. Нужно учитывать, что горизонтальное устройство занимает больше места.

По материалам сайта bodyactiv.ru







Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Контакты

«Похудей-ка» © 2009-2018