Томатный суп для быстрого похудения

Томаты известны не только своими полезными свойствами, но и минимальным содержанием калорий, что делает их очень востребованным продуктом, особенно для тех, кто желает быстро похудеть.

Суп из помодоров

Помимо известной томатной диеты широко применяется и такое эффективное и низкокалорийное блюдо, как томатный суп для похудения.

Рецепт

 Для  приготовления потребуется: несколько спелых и сочных томатов, 1 литр овощного бульона (можно из бульонных кубиков), 1 - 2 небольших луковицы, немного томатной пасты (или сока),  1 ст. ложки оливкового масла, специи и приправы, пару зубчиков чеснока, зелень.

Помидоры ошпаривают кипятком, снимают с них кожицу, нарезают небольшими кусочками. Лук также нарезают и слегка обжаривают в оливковом масле до золотистого цвета. К луку добавляют давленый чеснок и туда же добавляют подготовленные томаты. Полученную смесь тушат в течение нескольких минут, а затем добавляют в бульон, приправленный солью и специями (по вкусу).

Еще один рецепт потребует следующих компонентов: несколько помидор (6-8 штук), 2-3 луковицы, половина кочана капусты, специи и приправы, зелень. Допускается добавление тертой моркови, свеклы. Овощи мелко нарезают (свеклу и морковь натирают на терке) и отправляют в кастрюлю, затем заливают водой так, чтобы вода покрыла овощи. (Ничего обжаривать нельзя!) В процессе приготовления добавляют специи, зелень и приправы.

Достоинства томатного супа заключаются не только в его низкой калорийности (всего от 40 до 90 калорий на 100 грамм готового продукта), но и в эффекте насыщения, который он обеспечивает. Возможно, поэтому данный рецепт столь популярен в разных странах, как в горячем, так и в холодном виде.

Сделав томатный суп основным своим блюдом на протяжении недели, можно заметить достаточно ощутимые результаты в виде потери веса от 3 до 5 килограммов.
 

 







Комментарии  

#1 BlackMoon 04.10.2010 20:15
Интересно, а томатный суп для похудения максимально, сколько можно по времени кушать? Наверное, больше недели не получится..
Цитировать
#2 maxim 31.10.2010 14:45
Если уж совсем проголодались, то суп можно есть спокойно без побочных последствий. Думаю, что приготовленных порций томатного супа для похудения по данному рецепту одному человеку хватит на 2, а то и на 3 дня. Изюминка в том, что в организме балластные вещества образуют ферменты, которые помогают сжигать калории.
Цитировать
#3 Liza 30.05.2013 18:12
Идеальная диета для жарких летних дней!Я предпочитаю такой супчик в холодной виде. И съесть его можно сколько угодно.
Цитировать
#4 Наташа 30.01.2014 10:38
Вроде все правильно написано. И суп хорош.
Но вот использовать бульонные кубики - это совершенно недопустимо. Хотим похудеть - исключаем всю "химию"
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017