Суп на овощах для похудения

Никогда не нужно решительно садиться на строжайшие диеты, каким бы заманчивым не был результат! Бедный организм, напуганный резким уменьшением рациона, немедленно начнёт откладывать жир «про запас». В итоге – лишь полное разочарование. Попробуйте использовать  овощной суп для похудения.

Суп из овощей

Данное блюдо не только очистит организм и не заставит вас голодать, но и  поможет быстро похудеть, насыщая организм витаминами и полезными веществами. Употреблять в пищу овощной суп для похудения необходимо каждый день.

Вес уходит по формуле – чем больше съедаем, тем меньше масса тела, что обусловлено продуктами с отрицательными калориями, входящими в рецепт.

Рецепт овощного супа для похудения

Нам потребуется: лук репчатый – шесть небольших луковок. Пара помидоров (в не сезон можно заменить консервированными). Белокочанная капуста небольшой вилок. Перец две штучки, желательно зелёного цвета. Сельдерей - небольшой пучок и один кубик бульона овощного.

- Мелко режем репчатый лук, как на салат;

- Помидоры нарезаем кубиками;

- Тонко шинкуем капусту;

- Перец нарезаем соломкой;

- Заливаем овощи холодной водой;

- Добавляем перец, соль, по желанию соус;

- Варим в течение десяти минут на среднем огне;

- Уменьшаем огонь и доводим до готовности.

Овощной суп готов. В нём мало калорий и, питаться им можно в любое время и в неограниченном количестве. Супчик можно брать на работу или в поездку, но это не значит, что дневной рацион будет состоять исключительно из него. Исключить придётся: алкоголь, хлебобулочные изделия, напитки газированные и жирное жареное мясо.

В результате Вы получите значительно постройневшую фигуру, так как овощной суп обладает мочегонным эффектом и обладает жиросжигающими свойства. Кроме того, Вас не будет мучить чувство голода, потому что цикличность и количество продукта не ограничено.







Комментарии  

#1 BlackMoon 04.10.2010 19:38
Овощной суп для похудения лично у меня пользуется особенной любовью. В отличие от жестоких диет, которые ни похудеть толком не помогают, да еще и организм лишают витаминов, такой вариант - мне кажется очень щадящим. Кроме этого, противопоказани й к применению у супов для похудения нет... натурпродукт, одним словом.
Цитировать
#2 maxim 02.11.2010 11:48
В овощной суп для похудения можно добавить еще йогурт и приправы: куркума, имбирь. При готовке главное суп не доводить до кипения. Лучше варить на медленном огне. Можно сделать на основе томатов, использовать 6 штук на 5 литров воды. Получится довольно неплохое сочетание вкусов.
Цитировать
#3 Екатерина 20.01.2011 19:22
Моя знакомая на овощном супчике сбросила 10кг за месяц! Сделала перерыв на недельку и продолжила диету.
Цитировать
#4 Anutka 21.04.2011 18:18
Супчик хорошо заглушает аппетит. И польза от него ощутимая-сплошн ые витамины. А главное то, что практически никаких противопоказани й.
Цитировать
#5 Fly 30.05.2013 18:09
Замечательный супчик! Килограммы просто улетают! Единственный недостаток-тако е питание растягивает желудок.
Цитировать
#6 марина 09.06.2013 16:12
можно ли с супом есть черный хлеб?
Цитировать
#7 Анна 10.06.2013 20:29
Я ем кусочек черного черствого хлеба. Но для полного эффекта лучше отказаться.
Цитировать
#8 Ириша 05.11.2013 19:16
Чтобы овощной суп не растягивал желудок, следует его есть часто, но маленькими порциями, так и есть меньше хочется.
Цитировать
#9 Наташа 06.11.2013 19:16
Трудно придерживаться похудения на овощной супе, который абсолютно не соленый, а ведь именно в этом и заключается смысл. Я все равно немного солю или добавляю соленые помидоры.
Цитировать
#10 Карина 07.11.2013 18:17
Во время похудения на овощном супе следует принимать кальций, так как такое питание вымывает его из организма.
Цитировать
#11 Наташа 08.11.2013 19:59
Согласна с Кариной. Лично я принимала по совету врача. Особенно это важно для тех, кто имеет заболевания опорно-двигател ьной системы.
Цитировать
#12 Светлана 13.11.2013 20:30
Овощной суп для похудения обладает мочегонным эффектом, поэтому вымывает не только кальций, но и калий, необходимый для работы сердечной мышцы. Больше недели нельзя его употреблять.
Цитировать
#13 Юлия 15.11.2013 20:59
Не согласна со Светланой. Не такой и мочегонный. Думаю, что без вреда для здоровья его можно употреблять 2 недели. Единственное, что - это не желательно худеть на супе в подростковом возрасте. В этом случае он подходит только как разгрузочный день.
Цитировать
#14 Ириша 22.11.2013 18:53
Потрясающе легкий рецепт, но вот зимой такой супчик ударит по карману. Например, помидоры и перец стоят дорого и в них много нитратов.
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Контакты

«Похудей-ка» © 2009-2018