Вопрос - ответ

 Здесь собраны ответы на самые популярные вопросы, которые возникают у желающих похудеть.

Вопрос:

А вообще можно ли похудеть, соблюдая какую-либо диету?

Ответ:

Конечно, реально. Соблюдая подходящую Вам диету, Вы гарантированно сбросите вес. Важно правильно подобрать диету для себя. Если речь идет о паре-тройке лишних кг, тогда, возможно, Вам и диеты ни к чему. Устройте парочку разгрузочных дней. Очистите свой организм. Если не поможет, тогда уж выбирайте диету и вперед. Для разгрузочного дня хорошо подойдет меню гречневой диеты. Ешьте целый день одну гречку,и все будет в порядке.

Вопрос:

Диета окончилась успешно. Как сохранить вес?

Ответ:

После окончания диеты соблюдайте несколько правил, и вес не вернется к Вам:

1. Не «отмечайте» окончание диеты праздничным застольем.

2. Выходите из диеты медленно и уверенно.

3. Пересмотрите свой обычный рацион питания, сведите к минимуму потребление : выпечки, сдобы, копченостей и прочей «вкуснотищи».

4. Время от времени устраивайте любимому организму разгрузочные дни.

5. Переходите на дробное питание.

6. Не жалейте себя - несчастную и голодную.

7. Иногда балуйте себя самым желанным продуктом!

8. Бегайте, ходите – двигайтесь.

9. Золотое правило почти любой диеты: не ешьте после 18-00.

Понимаю, что посоветовать намного легче, чем все это выполнить. Но, прислушиваясь к этим рекомендациям, Вы надолго сохраните Ваш вес на одном уровне.

 Вопрос:

Самая эффективная диета?

Ответ:

Тут нет однозначного ответа. Разные организмы, разный возраст, и так далее. Любопытный факт: при соблюдении какой-либо очень строгой монодиеты (например, кефирная диета), человек сбрасывает меньше кг, чем при щадящей полидиете (например, водяная).

 Вопрос:

Как правильно выбрать диету?

Ответ:

1. Не занимайтесь самолечением. Обратитесь к врачу. Просто для консультации.

2. Соберите как можно больше информации о заинтересовавшей Вас диете.

3. Ничего не подошло? Создайте свою неповторимую диету.

4. Подберите для диеты спокойное время (не намечаются: свадьбы, юбилеи, дни рождения и т.д.)

5. Внимательно изучите все отрицательные отзывы о выбранной диете.

6. После начала диеты не делайте себе никаких поблажек.

 Вопрос:

Возможно ли быстро похудеть?

Ответ:

Для того чтобы быстро похудеть есть самая эффективная диета. Кому она не подходит, настоятельно рекомендую постепенно сбрасывать вес. Как известно, спешка никогда не доводит до добра. Если медленно и уверенно избавиться от лишнего веса, то он не вернется к Вам.

 Вопрос:

Какую диету выбрать для подростков?

Ответ:

Подрастающему поколению очень опасно садиться на строгие взрослые монодиеты. Растущему организму необходимо сбалансированное питание. Поэтому для похудения используйте щадящие, но очень эффективные диеты для подростков.

 Вопрос:

А можно худеть девочкам 11-13 лет?

Ответ:

Худеть можно, но...

1. Запомните главное правило: "Не навреди своему организму"

2. Объективно ли Вы оцениваете свой вес? Вы уверены, что Вам надо похудеть? Посоветуйтесь с родителями или более взрослыми людьми. Самое лучшее - это совет врача. После этого выбирайте любой вариант диеты для подростков и, не торопясь, теряйте лишние килограммы.

 




 





 


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017