Витамин С для здоровья и красоты

Витамин С обладает многими свойствами, которые играют жизненно необходимую роль в организме, контролирует важные функции, отвечающие за иммунитет и здоровье человека.

Данный элемент участвует в развитии и восстановлении тканей тела и помогает в процессе детоксикации. На этом его преимущества не заканчиваются.

1. Витамин С является мощным иммуномодулятором, помогая бороться против вирусов и бактерий. Он, конечно, не панацея от всех болезней, но регулярный его прием помогает предотвратить дальнейшие осложнения, в том числе легочных инфекций и пневмонии. Этот микроэлемент обладает также прекрасным антигистаминным эффектом, который помогает уменьшить неприятные симптомы простуды и сократить время болезни.

2. Витамин С относится к одним из самых сильных антиоксидантов. Он защищает организм от воздействия вредных свободных радикалов, которые ускоряют старение человека, помогает противостоять вредным токсическим веществам и табачному дыму, поддерживает иммунную систему, обеспечивая питание на клеточном уровне.

3. Целительные способности элемента напрямую связаны с его действием на иммунитет. Он также отвечает за выработку коллагена – белка, который находится в составе соединительной ткани организма. По этой причине витамин имеет возможность ускорить процесс исцеления, помогая уменьшить время, потраченное на регенерацию тканей. Прием суточной дозы микроэлемента поможет лучше защитить организм от инфекций и сохранить сильные кости.

Витамин С
4. Для того, чтобы поддерживать здоровый рост волос, требуются такие питательные вещества, глюкозамин и железо. Витамин С помогает улучшить поглощение этих необходимых элементов, что делает его одним из лучших витаминов для роста волос.

Он также способствует хорошему кровоснабжению волосяных луковиц, необходимому для притока питательных веществ. Недостаток витамина может привести к повреждению, сухости и ломкости волос.

Чтобы поддерживать достаточное количество витамина С в организме, очень важно следить за своим питанием. В рационе всегда должны присутствовать цитрусовые фрукты и соки, ягоды черники, клубники и киви. Другие пищевые источники этого витамина: болгарский перец, цветная капуста, шпинат, картофель и помидоры.

Витамин С является одним из самых важных для здоровья и ежедневная доза необходима для поддержания оптимального здоровья, независимо от того, сколько вам лет.

 




 





 


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017