Сибирская клетчатка для похудения

Многие из нас слышали фразы «пищевые волокна» или «клетчатка». Эти термины ассоциируются с чем-то очень полезным. Как выяснили ученые, клетчатка сильнейшим орудием в борьбе с лишним весом и старением.

К сожалению, нам не всегда удается употреблять в пищу продукты богатые клетчаткой. А поспособствовать восполнению дефицита растительных волокон в пище и создать красивую фигуру может сибирская клетчатка для похудения.

Сибирская клетчатка содержит растительные волокна из злаковых культур и из ягод. Этот комплекс обеспечивает обогащение организма человека витаминами и полезными микроэлементами.

Клетчатка - это сложная смесь веществ, которая находится в структуре растений. В ней практически нет калорий. Попадая в пищеварительную систему, клетчатка творит чудеса, когда удаляет из организма вредные вещества: токсины, желчные кислоты и т. д.

Этот продукт производится без красителей, без химических добавок и без ароматизаторов – это полноценный натуральный продукт, готовый к употреблению.

клетчатка

Готовый продукт содержит оболочки ржаного пшена и (или) пшеничного, может включать разнообразные полезные добавки: фрукты, ягоды, иногда орехи (в основном грецкий орех).

Клетчатка не только поможет быстро похудеть, но и обеспечит следующий эффект для организма: очищение и улучшение работы организма; повешение упругости кожи, стабилизация уровня сахара в крови; снижение уровня холестерина; восполнение нехватки витаминов и полезных микроэлементов.

Эффект похудения достигается следующим образом: клетчатка предотвращает чувство голода, так как разбухает в желудке. Все знают, что если просто голодать, то после данного издевательства над организмом , он восполнить потерянное и запасется новыми килограммами, именно поэтому часто не удается удержать результаты многих быстрых диет.

Заполняя желудок, клетчатка не позволяет ему направлять сигнал «sos» мозгу. Диета на сибирской клетчатке эффективна, ее легко выдержать, а результат остается на достигнутом уровне (если, конечно, Вы не начнете поглощать жирную и калорийную пищу в огромных объемах).

Суточная доза сибирской клетчатки 3-4 ст. ложки. Продукт разводится в воде и употребляется 3-4 раза в день за 30 минут до еды. В течении дня необходимо принимать большое количество жидкости: воду или зеленый чай.

Меню

Ваше меню может выглядеть следующим образом:

Завтрак: фруктовый салат, заправленный нежирным йогуртом или 75 грамм чернослива, 1 яблоко, 250 грамм клубники;

Обед: 150 грамм картофеля на пару и салат из капусты или 200 грамм пасты и 150 грамм овощного ассорти;

Ужин: 150 г трески с лимоном и 50 г коричневого риса или подобные варианты.

Пищу желательно запекать или готовить на пару, так в ней сбережется больше полезных веществ. Ценность клетчатки измеряется не калориями, а мощным оздоровительным эффектом. Дневная норма клетчатки позволяет сжечь количество калорий, которое соответствует двадцатиминутной пробежке.

Если у Вас проблемы с ЖКТ, то не стоит употреблять клетчатку, так как даже самый полезный продукт может иметь противопоказания.

Клетчатку трудно переваривать, соответственно это дополнительная нагрузка для ЖКТ при болезнях. В случае регулярного употребления сибирской клетчатки можно забыть о дефиците полезных элементов в организме. Кроме похудения и других полезных моментов, есть приятный бонус - омолаживающий эффект.

Сибирская клетчатка – продукт хорошего самочувствия и красоты.

 

 



 





 


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017