После 6 не есть

Золотое правило - после 6 не есть. А сколько вокруг него споров! Главный аргумент противников – «Я не могу не есть после 6, так как попадаю домой только в 7-8-9 вечера».

Таких трудоголиков много и для них правильней поставить вопрос:  «Что можно есть после 6».



Приверженцев диеты «Ужин минус» тоже хватает с избытком. И их главный козырь – я не ела после 6 и похудела! Итак, 

Можно ли ужинать после 6

Не ела после 6 вечера

Наш организм, хотя и оторван от природы, но кое-какие связи еще помнит. Поэтому после захода солнца процессы пищеварения замедляются, и мы начинаем готовиться ко сну.

Все было бы прекрасно в таком раскладе, но около девяти вечера мы начинаем испытывать голод. И весь эффект оказывается под угрозой.

Не есть после 18-00

Скажем сразу – это ложное чувство голода. И с ним необходимо бороться.

Существует несколько действенных методов: теплая ванна, легкие пешие прогулки, зеленый чай, ароматерапия, наконец, просто почистить зубы.

Что можно есть после 18-00

Что можно есть после 6 вечера

Кому не в силах справиться с голодом в вечернее время,  диетологи советуют употреблять в пищу жиросжигающие не калорийные продукты:

  • тыкву,
  • помидоры,
  • цитрусовые,
  • абрикосы,
  • капусту (цветная, брюссельская),
  • сельдерей,
  • грейпфрут,
  • стручковую фасоль,
  • кабачки,
  • огурцы,
  • зелень,
  • нежирные молочные продукты
  • постную рыбу.

Согласитесь, список внушительный и голодать не придется.

Сможете ли вы после 6 не есть – решать вам. Единственная неоспоримая аксиома – это способствует похудению.






 


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Контакты

«Похудей-ка» © 2009-2018