Похудение для ленивых

В большинстве случаев решение о борьбе с лишним весом принимается внезапно: чаще всего, когда человеку приходится с ужасом констатировать тот факт, что еще недавно любимая одежда стала безнадежно мала.

В состоянии неимоверной паники начинают перебираться самые эффективные диеты и выискиваются любые способы быстрого похудения. Но такие суетливые решения, подкрепленные страхом перед стабильно растущим весом, редко ведут к желаемому результату.



Если человек все же настроен на похудение, но при этом его образ жизни может подвергнуться лишь незначительным метаморфозам, то решить проблему одной только эффективной диетой будет сложно.

В качестве оптимального варианта можно рассмотреть так называемое похудение для ленивых - своеобразный комплекс мер, позволяющих навсегда избавиться от лишних килограммов. Подобные меры в собственную жизнь внедрить может каждый человек - даже тот, который постоянно ощущает нехватку времени.

Начать корректировать свой привычный образ жизни - похудение для ленивых предлагает с изменения рациона. Не хватает времени на полезный завтрак или его просто лень приготовить? Эту проблему, возникающую поутру, можно решить еще с вечера - заблаговременно заварив кипятком порцию полезной каши.

ленивое похудение

Собираясь на работу, придется побеспокоиться и об обеденном перерыве - парочка сочных яблок в качестве перекуса, заботливо уложенных на дно сумки, позволят несколько снизить аппетит, обычно разыгрывающийся к обеду.

По дороге домой редко кому удается заглянуть в магазин, чтобы приобрести необходимые диетические продукты. Поэтому заполнять холодильник всем необходимым желательно еще в выходные дни. Маленький совет - отправляться в магазин за покупками желательно на сытый желудок. Так будет меньше соблазна приобрести лишний килограмм жирных сарделек вместо полезного для пищеварения кефира или богатых витаминами овощей.

Разумеется, похудение для ленивых ни в коем случае не подразумевает утомительные тренировки в спортивном зале или изнуряющий бег по дорожке близлежащего школьного стадиона. Одна часовая прогулка в неспешном темпе перед сном способна избавить примерно от 100 калорий.

сауна

Несложно подсчитать, какую пользу можно принести своему телу, если дарить себе подобное удовольствие каждый вечер. Еще более приятной такая прогулка станет, если совершать ее с ребенком или хорошей подругой. Обладателям верного четвероногого друга такие прогулки и вовсе являются обязанностью.

Похудение для ленивых подразумевает только приятные способы избавления от лишнего веса. Одним из них является посещение бани или сауны. Столь полезная процедура помогает не только быстро похудеть (за счет потери лишней жидкости вес после посещения сауны может уменьшиться на 1-2 кг), но и подарить коже сияющий и здоровый вид, а нервной системе - отдых и успокоение.

Следуя таким нехитрым правилам, можно без лишних усилий и финансовых затрат вернуть своему телу былое изящество и подарить себе удовольствие снова носить свои любимые вещи.






Контакты

«Похудей-ка» © 2009-2019