Почему эффективные диеты не работают?

Известная картина: Вы решили быстро похудеть, тщательно соблюдаете выбранную  диету, например, водяную, теряете как надо вес, но как только вы прекращаете строгий режим питания, все возвращается на круги своя – стрелка весов быстренько возвращается на прежнее место.  В чем же дело?

Все очень просто: прежде чем садиться на какую-либо диету, надо подготовиться к ней, очистить организм от шлаков и лишней воды, ибо это два самых сдерживающих фактора, которые мешают сжигать жировые клетки.

Как провести подготовку организма к этой сложной и эффективной работе?

Прежде всего, на шесть дней исключить из своего рациона мучное, соленое и сладкое. То есть: едим все без соли, сахара и часто (5 – 6 раз в день).

Прекращаем есть после 19 часов (и пить тоже). Главное в этот период дренажа помнить: есть пять-шесть раз - не значит объедаться. Порция должна быть весом не больше 250 граммов. Нет весов? Не проблема: измеряйте на глаз, порция должна визуально поместиться в вашей ладошке. И еще важное замечание: пить после еды можно не ранее, чем через час и за полчаса до еды.

После очищения организма выбирайте понравившуюся Вам диету и смело "садитесь" на нее.

 




 





 

 


Комментарии  

#1 Guest 01.07.2009 08:28
Получается, подготовить организм к диете сложнее, чем сама диета? Кошмар.
Цитировать
#2 Gospodarka 12.10.2009 10:42
По собственному опыту знаю, что никакая, даже самая эффективная, диета не даст ожидаемого результата, если настраиваешься на нее как на тяжкий труд: сознание понимает, что - надо, а душа сопротивляется. Поэтому, желая похудеть, стоит выбирать тот способ, который не вызывает внутреннего отвращения, возможно, даже без определенной диеты. Моей сестре, склонной к полноте, уже в течение нескольких лет удается сохранять в порядке фигуру за счет физических нагрузок (три раза в неделю по два часа), поскольку ей совершенно не удается отказать себе во вкусненьком! Вывод: худеть надо с удовольствием!
Цитировать
#3 lela 08.11.2009 09:15
Кроме очистительной подготовки перед диетой, о которой говорится в статье. Еще одним немаловажным фактором является так же и психологическая подготовка к диете. И кроме того не стоит забывать, что после диеты ни в коем случае нельзя возвращаться к привычному режиму питания, особенно в ближайшие дни после ее окончания.
Цитировать
#4 Светлана 21.11.2009 21:57
Знаю по себе, что очень обидно, промучившись 3 недели и похудев на 5-8 кг., через месяц опять прийти на исходную точку дистанции. Рекомендации, написанные в статье безусловно правильные, но ведь подготовка к диете это и есть уже диета. После 19 часов ни есть, ни пить для меня очень сложно.Исключит ь мучное, соленое и сладкое...Да это же мои основные продукты питания! Я одно поняла, пока я совершенно не осознаю, что мне необходимо похудеть, никакие диеты мне не помогут.
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017