Музыка для похудения

 На что только не идут женщины и мужчины всего мира, чтобы ощутить легкость фигуры и хоть немного приблизить себя к идеалам стройности и совершенства. В ход идет все – быстрые диеты, изнуряющие физические упражнения, поглощение неимоверного количества биологических добавок. Нет, спорить мы не будем – каждое средство хорошо по-своему и имеет достаточно много положительных моментов, равно как и отрицательных.

 

 

Но новейшее открытие шокировало всех – оказывается, существует музыка для похудения, причем это действенное средство совершенно не имеет противопоказаний. Применять этот интересный приятный и главное – совершенно безвредный способ, может любой человек.

Комплексы услуг в спа-салонах, применяющих музыку для похудения

Музыка для похудения

В многочисленных спа незамедлительно возникла эта услуга, позволяющая быстро похудеть при помощи музыки. Процесс успешно сочетается с косметическими процедурами и имеет неимоверный успех. Основой положительной динамики служит снятие стресса при помощи любимых расслабляющих мелодий, которые человек слушает, настроившись специальным образом и испытывая невероятное удовольствие.

На чем основываются выводы ученых

 Скептики могут пожать плечами - что же тут особенного? В чем же заключается эффект уменьшения веса?

Исследования проводили ученые в канадском Университете Макгилла. В ходе многочисленных опытов было выявлено, что воздействие приятной расслабляющей музыки на организм человека очень похоже на реакцию от съедения плитки шоколада – стимулируется выработка в крови человека гормона счастья – дофамина, уровень которого при прослушивании музыки для похудения моментально повышается.

Повышение настроения, радость, которую испытывает человек, приводит к снижению стресса. Как известно, склонность «заедать» проблемы свойственна 80% людей, имеющим избыточный вес.

При стрессах часто бессознательно мы пытаемся переключить себя от переживаний и снять напряжение при помощи жевательного рефлекса, так как невозможно испытывать два чувства одновременно. Счастливый умиротворенный человек не имеет в этом необходимости.

Какую музыку следует использовать

 Положительный эффект дают не те мелодии, под которые мы прыгаем в ночном клубе, а медленные расслабляющие инструментальные композиции без слов, вызывающие приятные эмоции. Текст песни переключает восприятие на смысловое значение и вызывает совершенно другие образы.

Медитативная музыка в медленных и быстрых темпах (не более 60 ударов в минуту) также подходит для сеансов музыкальной терапии. При прослушивании замедляется пульс и выравнивается дыхание, сердце начинает работать в размеренном ритме.

Как проводить сеанс музыкотерапии

 Итак, самым безопасным антидепрессантом является сеанс прекрасной умиротворяющей музыки, которую можно слушать в сочетании с другими вспомогательными методами – например, ароматерапией, визуализацией и медитацией. Составьте успокоительный список мелодий, и запишите трек-лист. Для определения ритмичности можно воспользоваться секундомером.

1. Заполните аромолампу ароматами цитрусовых или корицы, ванили, зеленого яблока.

2. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

3. Закройте глаза и постарайтесь полностью успокоиться.

4. Представьте себя в идеальном образе, к которому стремитесь и обрисуйте мысленно все детали.

Слушайте, наслаждайтесь и худейте!

 









Комментарии  

#1 Регина 24.03.2014 18:04
Как не смешно звучит, но ритмичная музыка помогает забыть о еде. Под любимую мелодию хочется танцевать. тут не до еды.
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017