Мочегонные продукты

Излишек воды в организме так же вреден, как и обезвоживание. Такая проблема обычно встречается у людей, страдающих от болезней сердца, почек и печени, сопутствующих заболеваний, радикулита и т. д.

Нехватка витаминов, аминокислот и белков, чрезмерное потребление блюд с высоким содержанием сахара и соли также провоцируют отечность и увеличение веса.

Природные мочегонные продукты помогают избавиться от избыточной жидкости в организме.



В некоторых случаях они могут заменить синтетические лекарственные препараты, прием которых сопровождается большим количеством побочных эффектов.

Естественные диуретики являются более безопасным вариантом, так как абсолютно безопасны.

Свежие овощи и фрукты

Содержат большое количество воды, за счет чего помогают увеличить частоту мочеиспускания. Эти природные диуретики могут играть важную роль для предотвращения задержки воды в организме: арбуз, сельдерей, лук, огурец, виноград, дыня, хурма.

Данные мочегонные продукты особенно показаны тем, кто страдает заболеваниями почек:
спаржа, яблочный уксус, брюссельская капуста, помидоры, кабачки, томаты.

мочегонные продукты фото

Травы и ягоды

Некоторые травы и ягоды обладают мочегонными свойствами, улучшая работу почек. Чтобы избавиться от лишней жидкости, травы можно принимать в виде чая или отваров: одуванчик, липа, боярышник, черника, люцерна, клубника, петрушка или овес.

Зеленый чай

Людям, страдающим от избытка жидкости, очень помогает зеленый чай. Особенно эффективно он избавляет от отеков в области стоп и лодыжек. Диуретические свойства зеленого чая более выражены, если его принимать с имбирем. Исследования показывают, что данные природные растительные мочегонные продукты способны вывести жидкость из организма  в течение короткого времени.

чай

Клюквенный сок: способствует поддержанию уровня рН мочи и увеличивает частоту мочеиспускания. Он также улучшает и поддерживает функционирование почек.

Ягоды можжевельника содержат эфирные масла и терпинен- 4-ол – вещество, увеличивающие клубочковую фильтрацию в почках, что помогает избавиться от чрезмерной жидкости.

Настой семян моркови используется в качестве диуретика. Он также имеет другие преимущества для здоровья: улучшает здоровье глаз, состояние кожи и повышает иммунитет.

Важно отметить, что прием мочегонных продуктов и настоев, может способствовать выведению основных электролитов (калия). Поэтому, при таком рационе питания лучше использовать добавки калия или продукты с высоким содержанием этого микроэлемента: бананы, печеный картофель, курага, инжир.

Хотя данные продукты могут помочь в детоксикации, убрать отеки и, соответственно, лишний вес, они должны употребляться только в течение нескольких дней, так как вместе с жидкостью выводятся многие полезные вещества.

 



 





 


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017