Минусы диет

Множество диет предлагаются как наиболее быстрый способ снижения веса.

Различные методики обещают чудесное преображение и даже оздоровление, благодаря выводу вредных веществ из организма.

Но обратная сторона воздействия и минусы диет обычно не афишируется. Выбирая самостоятельно диету, которая кажется наиболее подходящей, мы рискуем получить не желанную стройность и грацию, а реальные проблемы со здоровьем.

Подбор данного способа похудения становится делом все более сложным и дорогим. И нередко диета подается как новейшая научная разработка или даже открытие, как например:  Диета по группе крови

Модная и многообещающая, имеющая под собой красивое научное обоснование диета предлагает питаться в строгом соответствии со списком продуктов, разработанным для конкретной группы крови.

Но после появления этой системы питания очень быстро выяснилось, что даже с исторической точки зрения выводы о питании прародителей этих групп людей неверны. Так что научного подтверждения теория не получила, а стало быть основывается только на ограничении рациона.

Минусы диет
А несбалансированность питания приводит к снижению иммунитета и приобретению новых заболеваний.
Белковая диета Аткинса предлагает увеличить потребление белковой пищи и сократить потребление жиров и углеводов.Мясу и рыбе – зеленый свет и без гарнира. По сути к ней близка популярная кремлевская.

Потеря веса здесь происходит на первом этапе за счет потери жидкости, следующей стадией – белка (он идет на получение глюкозы) и только потом пойдет процесс расщепления жиров.

Противопоказаний у такого питания множество.

Увеличивается опасность тромбофлебита, из-за повышенной в этом случае свертываемости крови, почки испытывают повышенную нагрузку, при этом создаются лучшие условия для формирования почечнокаменной болезни.

Критически снижается поступление в организм важных микроэлементов и витаминов (без жира многие витамины просто не усваиваются).

Множество других систем японская, раздельное питание, монодиеты, вегетарианство, кефирная, шоколадная, бессолевая предлагают в разной степени отказ от некоторых групп продуктов питания, а иногда и полный отказ от еды или воды на определенное время. Так одна из самых опасных - сухая экстремальная диета, приводит к обезвоживанию, интоксикации и шоку.

Какими бы не были предлагаемые ограничения, огромный минус диет - в отказе от полноценного питания и, значит, реальной угрозе здоровью.

 



 





 


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017