Эффективные диеты. Как правильно подобрать диету. Часть 2

 Итак, существует неоспоримый факт – надо похудеть. Вы проштудировали весь интернет, но самая эффективная диета так и не нашлась? Бывает. И очень часто.

То меню слишком жесткое, в этом надо пить ( о ужас! ) сырое яйцо, о третьей диете нет хороших отзывов, четвертая вроде ничего, но просто почему–то раздражает. Все правильно. И не стоит себя насильно садить на не понравившуюся.

Психологическая подготовка в борьбе с лишним весом является чуть ли не главным фактором. Худеть надо с минимумом отрицательных эмоций. Так что же делать? Где найти эффективную диету?

Ответ очень прост: Создать самому. А еще проще « одолжить» хорошие фрагменты диет и сложить из этих « кусочков» свою неповторимую. Давайте попробуем.

1. Из гречневой диеты возьмем гречку. Этот продукт заслуженно пользуется огромной популярностью у всех диетологов. Значит, завтракаем гречкой, запаренной и без соли.

2. Из диеты 1200 калорий возьмем себе на обед отварной телятины или постного супа.

3. Из капустной на полдник « стянем» салатик.

4. Ужин. Кефир - он везде кефир. Значит без кефирной диеты не обойтись. Пьем этот полезный напиток.

А между приемами пищи заглушить чувство голода поможет негазированная вода из водяной диеты и зеленый чай.

Вот примерное меню на один день и готово. Просто? Нет, это очень просто. Не забудьте на ночь воспользоваться амурной диетой, а в течение всего дня смеяться, используя веселую диету.

Вот таким нехитрым образом мы и получили эффективный рацион питания, который гарантированно поможет Вам быстро похудеть. И варианты меню можно составлять бесконечно.

В деле похудения надо лишь соблюдать несколько основных правил:

1. Не навреди своему организму. Если не уверены в чем – либо, лучше посоветоваться с врачом.

2. Худеть желательно с хорошим настроением.

3. Не сидеть на рационе, который не понравился.

4. Начала худеть – отговорки не принимаются.

 Многие пробуют быстро похудеть с помощью шорт для похудения, био–добавок и т.д. Любой способ сбросить вес имеет право на существование.

Однако, диеты помогут Вам не только привыкнуть к правильному, сбалансированному питанию, сбросить лишний вес, но улучшить ваш внешний вид, очистить ваш организм от шлаков и токсинов.

 

 



 





 


Комментарии  

#1 Guest 09.08.2009 23:04
Правильно подобрать диету - этого мало для похудения. Хотя, от выбора диеты многое зависит. На выбранной диете еще и "сидеть" надо.
Цитировать
#2 анюшка 12.11.2009 11:10
Ну,не знаю насколько будет эффективен этот микс из разных диет для желающих быстро похудеть людей. Мне все-таки кажется, что надо придерживаться какой-то одной диеты, а не сваливать в кучу все подряд. Другое дело, что не всякую супер -диету можно выдержать физически и в этом-то и заключается главная проблема худеющего человека. Но мешать все в кучу- я категорически против.
Цитировать
#3 lela 07.01.2010 13:52
А мне кажеться, что такой подход очень правильный. Каждый организм индивидуален и каждый сам сполобен подобрать себе диету. А предложение комбинировать несколько разных диет вполне оправдано, конечно такая комбинация не принесет настолько быстрого похудения, как каждая в отдельности, но результат определенно должен быть.
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017