Фолиевая кислота. Применение для похудения

Витамин В9 известный, как фолиевая кислота, является водорастворимым и играет важную роль в различных метаболических функциях организма.

Наряду с витаминами С и В12, кислота участвует в создании белков, способствует развитию красных кровяных клеток, необходимых для синтеза и репарации ДНК. Витамин В9 играет важную роль в развитии ребенка во время беременности матери и способен предотвратить врожденные дефекты его организма.

Применение фолиевой кислоты для похудения является одной из ее многочисленных преимуществ для здоровья. Достижение желаемого веса с помощью сбалансированной диеты – не простая задача для людей с большим избыточным весом, так как наше тело имеет тенденцию накапливать лишний жир для дальнейшего использования.



Эффективность комплекса для похудения в большей степени зависит от генетической предрасположенности.

Некоторые люди набирают вес быстрее и, несмотря на все усилия,  им очень тяжело добиться успеха в похудении. За это несет ответственность полиморфизм генов.

Если организм не в состоянии преобразовать  фолиевую кислоту в активные формы в печени, то человек страдает от нехватки комплекса витаминов группы В, что может привести к ожирению и другим проблемам со здоровьем.

В таком случае, для нормализации веса, необходим прием кислоты и витаминных добавок.

фолиевая кислота

Витамины помогают увеличить скорость обмена веществ, что приводит к потере веса. Фолиевая кислота играет большую роль в структуре липидов и жиров. Достаточное ее количество в организме помогает преобразовывать жировые клетки в глицерин и жирные кислоты.

Применение витамина В9 для похудения рекомендуют многие диетологи, но его прием не является единственным средством для снижения веса.

Фолиевая кислота в большом количестве содержится в таких продуктах:

• Листовые овощи – шпинат, петрушка. Салат

• Капуста брокколи, листовая

• Бобы, спаржа, горошек, семечки

• Репа, картофель, грибы

• Кукуруза, просо, пророщенная пшеница

• Инжир, финики, миндаль

• Дыня, цитрусовые, банан

• Томатный, ананасовый и апельсиновый соки

• Все макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, пивные дрожжи

• Рыба, печень, морепродукты, почки, птица

Прежде начинать прием кислоты, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы выяснить причину лишнего веса. Консультация поможет Вам понять, как изменить свой рацион, чтобы похудение было достаточно эффективным.

Не забывайте, что не существует никакой волшебной таблетки, которая помогла бы сбросить вес без сбалансированной диеты и регулярных физических нагрузок.

 



 





 


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017