Эффективные диеты. Как правильно выбрать диету?

Когда приступаешь к решению вопроса: « Как быстро похудеть?», со временем остается только один ответ – конечно, только самая эффективная диета.

Диеты – древнейший способ быстро похудеть!! Информация о различных диетах поступает в огромном количестве и из многих источников. И какую из них выбрать? Какая из диет самая эффективная?

Во-первых, сначала давайте решим, вы сторонник поли - или монодиеты. Диета моно состоит из одного продукта. Хороша и эффективна именно из-за своей жесткости. К минусам монодиет относится категорический запрет их для подростков. Да и для взрослых небезопасно долго на ней сидеть.

К примеру, кефирная диета очень эффективна для желающих похудеть. Причем весьма быстро. Результат – 700-900 г потери веса в день. Конечно, цифры впечатляют. Но сидеть на «кефирке» более 14 дней категорически не рекомендуется.

Примерно такой же результат, около 1кг в день, достигается с помощью гречневой диеты, которая тоже относится к монодиетам, но от кефирной ее отличает более щадящий режим и нормы питания. Это одна из самых популярных диет в российском интернете.

выбрать диету

Также к монодиетам относится и шоколадная диета. Идеально подходит для сладкоежек. Правда, сильно на ней не разгонишься. Плитка шоколада в день – маловато будет!

Из этой же области и леденцовая , арбузная, огуречная и другие диеты.

А к самым известным полидиетам отнесем японскую, диету Аткинса, водяную диету, диета 1200 калорий.

Японская диета становится популярнее день ото дня. Эффективная « японка» заслуженно завоевала любовь и уважение у желающих похудеть. Правда, до сих пор не утихают споры о родине данного рациона. Но разве это самое важное? Важен конечный результат.

Диета Аткинса - одна из самых спорных и неоднозначных диет. Прежде чем начать придерживаться, надо обязательно проконсультироваться с врачом.

выбрать диету

Водяная диета является даже не диетой, а способом жизни. Ведь что может быть естественнее воды? Вода благотворно влияет на наш организм, выводя шлаки и омолаживая его. Поэтому водяная диета настолько полезна и популярна. Еще один плюс – это ее простота.

Диета 1200 калорий, на мой взгляд, самая демократичная из всех существующих диет. Ешь практически все продукты, ни в чем не отказывай себе, любимой, только подсчитывай по таблице калорий свою дневную норму.

Наряду с обыкновенными способами похудеть, не стоит забывать и о нестандартных диетах. Всем от души желаю как можно дольше пользоваться услугами амурной диеты. Также, время от времени, садитесь на веселую диету и смейтесь на здоровье. Эффективность этих диет проверена лично. Кроме того, что Вы легко сбросите пару-тройку лишних кг, хорошее настроение Вам гарантировано. А человек с хорошим настроением достигнет практически любой поставленной цели.

Описать все эффективные диеты, естественно, невозможно.

Если Вы твердо решили похудеть или Вам, вдруг, необходимо очень быстро сбросить вес, серьезно подойдите к выбору полезной и эффективной диеты. Не ограничивайтесь этой статьей. Соберите как можно больше сведений. Изучите отзывы о рационе. Особенно внимательно прочитайте отрицательные отзывы!!!

После того как выбор сделан, не принимаются никакие отговорки, вроде: «завтра начну, съем маленький кусочек - вреда не будет и т. д.»

Желаю Вам худеть эффективно и с удовольствием. Дерзайте!

 


 





 


Комментарии  

#1 анюшка 09.11.2009 17:50
Ну,скажу я вам, что на вкус и цвет товарищей нет. Я, например, вообще слабо себе представляю шоколадную диету:-)
Бістро похудеть, сидя на гречневой диете навреное возможно ,но все-таки надо очень любить эту крупу. Кефир -вообще не подходит -во-первых ,много кислоты,во-втор ых -ну очень уж малокалориен жить -то все равно организму надо на какую -то энергию. Так модные нынче полидиеты вообще очень индивидуальны:- )Мне из всех диет больше всего нравится рисовая ,но только не очень строгая. И вред для организма минимальный, и результат надолго закрепляется.
Цитировать
#2 elenushka 20.11.2009 21:36
На мой взгляд, диета должна быть образом жизни и потому она не должна быть излишне строгой. К сожалению, многие принимают скоропалительны е решения, иногда даже достигая за неделю некоторых успехов, но потом наша природная лень и желание потакать своей плоти берет своё и мы себе позволяем один раз лишний кусочек, второй... Потом и муки совести заглушаем вздохами: "Я так напряженно работаю целый день, неужели мне нельзя себе это позволить, это так аппетитно..." Увы и ах, набирая снова свои лишние кг... Лучше проанализироват ь мировой опыт, взвесить все плюсы и минусы каждой из диет и реально себе представить ту диету, придерживаться которой вы сможете, не напрягая себя скрупулезными подсчетами калорий и не насилуя жесткими рамками диет.
Цитировать
#3 Лана 31.12.2009 11:21
Да каждый из нас хоть раз в жизни пробовал сидеть на какой-то диете. Особенно остро вопрос стоит перед летними отпусками, перед значительными жизненными событиями. И как выбираем диету? Что посоветует подруга или уже попробовала коллега по работе. Я пыталась сидеть на гречневой диете,, похудела на 40% от ожидаемого. Все думала, почему же, а потом оказалось, что если следовать диете по группе крови, то гречка для меня тот продукт, который мне противопоказан для потери веса.
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017