Эффективная диета

Почти каждая девушка мечтает быстро похудеть, но не знает как. В этой статье описаны методы похудения без медицинских препаратов. Здесь собраны лучшие методики похудения.

Одна из самых эффективных - гречневая.

Гречневая - один из лучших способов похудения, но и в тоже время нелегкий вид диеты. Вашему вниманию предлагается не новый, но эффективный метод похудения.

Гречневая диета - тяжелая, но как показывает практика скинуть за неделю можно 6-8 килограмм. На протяжении диеты нужно кушать только гречневую кашу, приготовленную по следующему рецепту. Варить гречку не нужно! Берёте гречку в такой же дозе как и при обычном употреблении для варения заливаете кипятком и ставите на ночь настаиваться.

Заметьте вы целую неделю питаетесь одной гречневой кашей, при этом никаких специй и приправ быть не должно! Рекомендую принимать кашу с кефиром, но кефир при этом должен иметь процент жирности 1%, и за сутки употреблять этот полезный напиток более 1 литра не рекомендуется. Жидкость употреблять можно в неограниченном количестве, это может быть простая вода или минеральная.

Последний приём, когда можно кушать - это приблизительно 3-5 часов до сна, разумеется что за такое время будет тяжело выдержать до сна, но разрешается выпить стакан кефира за 40-60 минут до сна.

эффективная диета

Методика суровая, так как постоянное принятие гречневой каши довольно таки не легко и в процессе хочется скушать ещё что-нибудь, потому что организм всегда требует помимо гречки ещё какого-нибудь подкрепления, но не забывайте о том, что красота требует жертв.

Можно скушать несладкие фрукты, к примеру яблоко, но это если уж совсем невмоготу. Результаты можно будет заметить уже спустя неделю, полторы, но при этом диету можно повторять, до тех пор пока вы не похудеете или вам не надоест принимать в своём повседневном рационе гречку.

Рассмотрим другие варианты

Ананасовая диета

Помимо всех витаминов которые содержат ананасы в них есть ещё так называемые энзимы, которые помогают бороться с жиром и улучшают пищеварительный процесс в организме. Для того чтобы начать ананасовую диету необходимо для начала купить 2 килограмма ананасов и литр ананасового сока ( без сахара). Нарезать ананас на дольки и употреблять в течение 2 дней в неделю и пить по литру сока в день и при этом ничего не кушать.

ананасовая диета

Два дня в неделю нужно употреблять только ананасы и сок. Отличие от гречневой диеты, то что она довольно таки дорогая, но более приятная, но в тоже время длительная. Если вы уже не можете без еды в течение дня вы можете съесть 100 грамм нежирного творога чтобы облегчить процесс похудения.

Кремлевская диета

После ознакомления с ананасовой диетой, хорошо бы эта диета сочеталась с кремлевской диетой. Кремлевская диета в отличии от других диет несложная. Вся суть в том, что углеводы есть двигателем продвижения жира в наших организмах, потому кремлевская диета подразумевает исключить углеводы в питании.

Может показаться странным, но при такой диете можно употреблять ежедневно рыбу, яйца, алкоголь, мясо, потому что единицы углевода содержащиеся в них равны нулю. Диета гласит о том что нужно повременить с блюдами с картошки, сладким, рисом и мучным. На протяжении 8 дней не употребляя в рацион питание с углеводами могут помочь скинуть до 5 килограмм.

Не рекомендуется кремлевская диета людям с хроническими заболеваниями, а особенно заболеваниями сердца, также желудка и сосудов. Если у вас также больные почки, придется выбрать другой вид диеты. Необдуманное применение диеты может дать симптомы и при лечении одного, придется лечить другое, потому прежде чем начать похудение по кремлевской диете необходимо пройти консультацию с диетологом.

Конечно, когда найдется самая эффективная диета, то похудение превратится в отдых и наслаждение. А пока такой диеты не нашлось, выбираем из известных и популярных диет для себя одну, и худеем, худеем, худеем.

 



 





 


Комментарии  

#1 Эльвира 12.10.2009 10:30
Бросаться, как в омут головой, в какую-либо диету – небезопасно. Необходимо посоветоваться с врачом. Есть целую неделю сырую гречку – по-моему, это слишком… Такую диету невозможно выдержать и двух дней. Интересно пообщаться с теми, кому гречка помогла похудеть. Самая лучшая диета – сбалансированно е питание, ограничение мучного и сладкого, не есть после 18.00. Есть больше овощей, фруктов и каш. Моя мама в возрасте за 60, за полгода сбросила 30 кг, питаясь таким образом. Всю свою жизнь она очень хотела похудеть – голодала, пробовала разные диеты, но ничего не помогало. А сбалансированно е питание и разгрузочные дни дали прекрасный результат. Уже прошел год, вес не увеличивается.
Цитировать
#2 X-pert-ka 19.10.2009 17:15
По поводу гречневой диеты могу сказать, что бытует мнение, что пять дней на гречке заменяет три дня полного голодания. Для особо смелых - можно добавить употребление без соли: процесс похудения пойдет быстрее.
А вот употребляя ананасы, следует помнить, что после их употребления следует хорошо споласкивать рот, иначе соком будет разъедаться эмаль зубов.
Цитировать
#3 анюшка 08.11.2009 14:39
Эльвира,если гречку залить кипятком, то она будет совсем не сырая:-) Эта крупа имеет свойство быстро распариваться, а варить ее нельзя ,чтобы микроэлементы, которыми она так богата- не ушли, и вам то-то осталось для поддержания организма во время похудения:-)Я считаю ,что эта диаета очень даже нормальная и попробовать ее стоит.. А то,что соли нельзя- ну, я и так ее практически не ем- меня это не смущает:-)
Цитировать
#4 Людмила1 24.03.2013 13:22
Перестаньте насиловать свой организм неправильными диетами и дорогими таблетками.
Ваши здоровья и красота напрямую зависят от того как Вы питаетесь.
Благодаря этой диете Вы обязательно добьетесь желаемого результата!
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017