Похудение с помощью ароматерапии

Цель номер один женщин всех возрастов и некоторых представителей мужской половины человечества — похудение — может быть не только изнуряющей, но и приятной. Речь идёт об ароматерапии.

Конечно, чтобы быстро похудеть и убрать излишки жировых отложений, без физических нагрузок не обойтись. И питание нужно скорректировать под темп жизни и особенности организма.

Но огромную пользу и помощь могут привнести эфирные масла в борьбе с целлюлитом, выведением шлаков из организма и излишним весом.

Эфирные масла — это натуральные вытяжки из трав, ягод и фруктов. Эффект достигается путём вдыхания испарений и впитывание их через кожу.

Наилучшими друзьями в борьбе против целлюлита являются масла лаванды, грейпфрута, лимона и герани. Смешивайте их в композиции или по отдельности с любым антицеллюлитным кремом и втирайте массажными движениями в проблемные зоны на теле.

Так же замечательный эффект дадут аромаванны. Добавьте в тёплую (не горячую) воду 15-20 капель эфирного масла и в течении 15 минут наслаждайтесь приятными ощущениями и запахами. Эфир быстро проникает в подкожный слой через расширенные паром поры, ускоряя обменные процессы и сжигая жировые отложения.

ароматерапия для похудения

Для подготовки к тренировкам и другим методам для похудения ароматерапия так же будет являться отличным стимулятором сил и энергии! Наполните аромалампу горячей водой и добавьте 2-3 капли бергамота, мяты, мирры или можжевельника. Они ощутимо придадут заряд бодрости и эмоционального подъёма, очистят разум и откроют второе дыхание для физических упражнений.

Для восстановления сил после тех же тренировок или тяжелого трудового дня расслабят и улучат метаболизм эфирные масла эвкалипта, герани, гвоздики и имбиря.

Ароматерапию для похудения продуктивно использовать как для массажа, принятия благоухающих ванн, в банях (можжевельник, апельсин, чайное дерево), так и для втирания в кожу с кремами-основами, вдыхание ароматов через лампу и нанесение капельки масла за ушами и в зоне пульса, на руках.

Используйте ароматерапию как для похудения, так и для снятия усталости и стресса не каждый день. Во избежании аллергических проявлений и привыканию к сильным ароматам. Это может привести к притуплению чувствительности и дисфункции восприятия запахов.

Вместо аромаламп можно использовать арома-камни (на основе белой глины, сохраняющие слабый аромат масел в течении месяца).

Можно воспользоваться обычным пульверизатором, в котором на 65 мл. воды нужно растворить 20 мл. эфирных масел. И распылять его в помещении по мере необходимости.

Для закрепления результата после длительных и изнуривших организм всевозможных диет, для дальнейшего похудения ароматерапия незаменима.

Приобретите эфирные масла вербены, душицы, орегано, чабреца, розмарина и уже упомянутых — грейпфрута, лимона, имбиря, мяты, мирры, бергамота и эвкалипта. Старайтесь баловать себя массажем и банями с их применением. Максимально расслабляйтесь, избавляясь от стрессов накопившихся за день, при принятии аромаванн и - худейте на здоровье!

 

 



 





 


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017