Каждую секунду в нашем организме происходит тысячи реакций и импульсов и на такую работу нужна энергия, которая мы получаем во время приема пищи. Главная нагрузка при этом приходится на желудочно-кишечных тракт.

Как провести разгрузочный день на воде

 



 

Наше питание нельзя назвать правильным. Так что в первую очередь страдает пищеварительная система и кишечник, в котором со временем остаются токсины и шлаки. Чтобы эти процессы минимизировать, ЖКТ нужно предоставлять относительный отдых. Разгрузочный день - это идеальный вариант очистки организма.

Сразу нужно разочаровать тех, кто таким способом раз в пару месяцев хочет сделать осиную талию, так не бывает. Только при регулярных "разгрузках" и определенных физических упражнениях тело приобретает идеальные пропорции.

Сбросить лишние килограммы и принести меньший стресс организму поможет регулярность такой методики. А вот какой тип разгрузки выбрать - решать только Вам. Существует огромное количество таких дней, которое позволяет найти продукты по вкусу, сезону и состоянию здоровья.

Очищаемся водой

Самый простой способ  - разгрузочный день на воде. Хотя, с другой стороны,  и самый тяжелый. Задача -  отказаться от еды на целый день и пить только не газированную минералку, талую или родниковую воду. Количество жидкости не должно быть меньше 2,5 литров за сутки.

Обратите внимание, если у Вас проблемы со здоровьем, то перед началом проведения таких дней проконсультируйтесь с доктором. Ведь при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта голодания и разгрузки противопоказаны.

 









Комментарии  

#1 tanechkaGalanskaya 04.09.2010 23:57
Я бы сказала, что разгрузочный день на воде - это день голодания. Но наш организм от такой встряски не пострадает. Думаю, это самый эффективный из разгрузочных дней. Иногда (но не часто, уж очень для меня тяжело просидеть целый день на воде) делаю себе подобные голодные деньки. И что самое интересное, на утро после разгрузки как-то и есть особенно не хочется.
Цитировать
#2 GalinaZ 30.03.2011 16:22
Это точно, ни в разгрузочный день на воде, ни после него есть совершенно не хочется. Правда чувствуется некоторая тяжесть. К такой разгрузке стоит с большой осторожностью относиться людям с заболеваниями почек.
Цитировать
#3 Алена 05.08.2011 12:50
Разгрузочный день на воде - это ооочень тяжелое испытание. Я пробовала посидеть на родниковой воде. Целый день пила только воду. Ночью не смогла заснуть. А утром заметила отеки на пальцах рук. Больше на воде сидеть не намерена.
Цитировать
#4 Кэт 06.08.2011 14:39
Алена, если отекают пальцы - это проблемы с почками. Вам не рекомендуется водяной разгрузочный день. Попробуйте другие виды разгрузки.
Цитировать
#5 Оксана 07.04.2012 08:44
Целый день только на воде - это достаточно тяжело, для этого надо иметь определённый эмоциональный настрой, что бы не сорватся. А ещё повесить на холодильник огромный замок, так, на всякий случай:-)
Цитировать
#6 karina1 14.04.2012 11:43
Христиане Веры Евангельской берут такой пост: несколько дней на одной воде. Но скажу, что не все люди становятся от этого добрее и здоровее, бывает и наоборот.
Цитировать
#7 Виктория 23.04.2012 17:43
Я бы с удовольствием проводила такие разгрузочные деньки раз в неделю. Но, это очень тяжело, когда надо приготовить кушать мужу и двум сынишкам. Им же не объяснишь, что мама разгружается, поэтому они на сухом пайке. А сдержаться и не покушать просто не реально. Поэтому водяные разгрузочные дни – не для меня. Надо пробовать вариант разгрузки без кардинальных ограничений.
Цитировать
#8 svet 24.04.2012 16:29
Человек без хлеба может долго прожить, а вот без воды вряд ли он может обойтись. Но надо помнить, что каждая вода имеет свою структуру и свойства. Бывает полезная, и наоборот.
Цитировать
#9 наталья 15.10.2012 15:49
Алена написала,что отекли пальцы,а у меня наоборот после разгрузочного дня кольцо свободно делается.Но у меня эрозия 12-ти перстной кишки,говорят вредно на воде,но я же хорошо себя чувствую.Как быть?Диеты я не приемлю(кушать люблю),мне на воде проще.Но вдруг наврежу.Подскаж ите,может у кого подобная проблема.
Цитировать
#10 Suharik 05.03.2014 18:34
мне в такие дни нужно уходить подальше от еды и холодильника, а иметь при себе только пару бутылочек воды
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017