Рис давно приобрел популярность у тех, кто заботится о своей фигуре и не только благодаря способности наносить ощутимые "удары" по жировым отложениям, а еще и по причине пользы, приносимой здоровью.

Разгрузочные дни заслуженно  стали альтернативой диетам. Разгрузочный день на рисе добросовестно очистит организм, выводя токсины, избавляя сосуды от отложения солей, снимая отеки.

Благодаря такой уборке начинают лучше работать печень и почки, налаживается обмен веществ, уходит усталость, появляется легкость в движениях.

рис

Не все могут проявлять силу воли, позволяющую придерживаться диеты, рассчитанной на несколько дней. Для таких людей разгрузочный день на рисе - идеальный вариант.

Рецепт приготовления прост: нужно отмерить стакан крупы, залить ее кипятком и немного проварить. Затем слить отвар и, залив зерна новой водой (2 стакана), поставить их на медленный огонь, чтобы они, томясь, дошли до готовности.

Такую кашу нужно будет съесть в течение дня в три приема. Важное условие - забудьте в этот день про соль!

Длительная рисовая диета не подходит тем, кто страдает запорами, а вот разгрузочный день на рисе вреда таким людям не принесет.

Совет. Очищая организм от отложения солей, разгрузочный день на рисе выводит также калий, который необходим для нормальной работы сердечного ритма. Чтобы не допустить катастрофической потери этого минерала, советуется после приема порции риса выпивать яблочный сок. Тогда такой день принесет вашему здоровью только пользу!

 









Комментарии  

#1 klaro4ka 30.08.2010 08:49
Практиковала разгрузочный день на рисе пару месяцев назад, но тогда не знала, что необходимо (можно!) выпивать стакан яблочного сока. Целый день ела один рис и к вечеру почувствовала слабость и головокружения, пришлось в срочном порядке завершать разгрузочный день стаканом молока с банном. Сейчас попробовала после риса выпивать яблочного сока, никакой слабости или головокружения ни в течении дня, ни к вечеру не было.
Цитировать
#2 дария 20.12.2010 13:48
Рис вообще является уникальным продуктом, не зря же он входит в ежедневный рацион чуть ли не половины человечества. Вот только у меня возник вопрос как часто можно проводить разгрузочные дни на рисе. И еще наверное особый эффект может добавить применение палочек. Процесс "охоты" за рисинками может добавить остроты пресному блюду :-)
Цитировать
#3 Dianka 12.01.2011 15:24
я когда то разгрузочные дни на рисе устраивала, добавляла к каше лимонный сок и немножко меда. Получалось очень вкусно...
Цитировать
#4 Мария 08.12.2011 13:37
Здравствуйте всем.
У меня вопрос: рис обладает "вяжущим, крепительным" эффектом. Не начнутся ли потом проблемы в туалете?
Цитировать
#5 Арина 08.12.2011 16:56
Нет, конечно, так как это всего один день и вяжущие свойства имеет рисовый отвар.
Цитировать
#6 Красотуля 05.04.2012 22:23
Сидеть на одном рисе не смогу! А вот роллы обожаю! Там очень мало калорий. Вкусно, легко и, как ни странно, питательно. К роллам маринованный имбирь, который так же способствует очищению и похудению.
Цитировать
#7 Ксюшка 07.04.2012 08:50
Сидеть на одном рисе целый день не пробовала, а вот по утрам некоторое время кушала рисовую кашку без соли. Только после неё четыре часа не можно ничего есть и пить, а потом питаешься как обычно. Для таких целей лучше брать коричневый (неочищенный) рис - он более полезен.
Цитировать
#8 karina1 08.04.2012 10:17
Я сам рис есть не могу. Он обязательно должен быть посолен и с маслом. Также, не плохо было еще и мяса к нему. А с мясом точно разгрузочный день не получится.
Цитировать
#9 Elena 09.04.2012 10:30
Прошлой весной врач посоветовал мне две недели завтракать и ужинать отварным рисом с ложкой меда. Рис заливается водой и добавляется мед. Абсолютно безпроблемная диета. Вес я не сильно сбросила, а вот самочувствие значительно улучшилось.
Цитировать
#10 sveta 18.04.2012 11:50
Я бы не сказала, что от риса можно похудеть. Я его очень обожаю, но вес мой стабильный: не поправляюсь и не худею. Может это зависит от сорта риса, их ведь очень много и у всех разные свойства.
Цитировать
#11 marina201084 20.04.2012 12:32
После празднования светлого праздника Пасхи моя двухлетняя дочь заболела, и нам волей не волей пришлось сесть на строгую диету. Из всего "огромного& #34; перечня продуктов, она воспринимала только рис. Чтобы не дразнить ее обычной едой, я тоже решила кушать рис в различных "интерпрета циях" три раза в день. Сейчас я пребываю в приятном шоке - я похудела на три кг за 4 дня. Для меня это достижение... Теперь после шикарных праздничных столов буду обязательно проводить разгрузочные дни на рисе. Вкусно и полезно! Все рекомендую.
Цитировать
#12 Ира 02.11.2013 19:53
Очень полезно иногда устраивать такой разгрузочный день. Правда, я все-таки добавляю в рис немного соевого соуса или ложу во время варки приправу для супов, зато получается очень вкусно. Стабильно уходит килограмм веса.
Цитировать
#13 Вика 03.11.2013 19:08
Главное не забывать, что рис для разгрузочного для следует использовать дикий или неочищенный. Эффект от такого продукта намного лучше.
Цитировать
#14 Тоня 05.11.2013 18:57
Разгрузочный день на рисе очень тяжелый. Во всяком случае для меня. Раз в неделю или 10 дней делаю разгрузочный день на овощах. Любых. Готовлю на пару и без соли.
Цитировать
#15 Тамара 09.11.2013 19:25
Ну это кому как. Я лично варю рис в большом количестве воды, чтобы он мокренький был и ем горячим.Очень даже вкусно получается. А если сбрызнуть соевым соусом, то вообще красота.
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017