Разгрузочные дни хороши тем, что позволяют следить за своим весом без издевательств над организмом и над своей психикой, как это бывает при соблюдении некоторых диет. Желудок, который получает в этот день меньше еды, уменьшается в размерах. Следовательно, на следующий день вы будете есть меньше, потому что чувство сытости будет приходить быстрее.

 




Ощутимый эффект для фигуры и организма в целом дает разгрузочный день на огурцах. Огурцы недаром называют "водяной пушкой". За счет уникального сочетания натрия и калия и большого процента содержания в нем воды (95%), этот овощной продукт обладает сильным мочегонным свойством.

Так как основные шлаковые накопления выводятся с мочой, то такой голодный день проведет неплохую генеральную уборку во внутренних органах.

разгрузочный день на огурцах

Разгрузочный день на огурцах оказывает лечебное действие при заболеваниях ревматического характера. В зеленой кожуре  много клетчатки, которая поработает дворником в вашем кишечнике и проведет стимуляцию его моторной функции, избавив вас тем самым от хронических запоров.

Способ проведения

Этот метод очищения и похудения рекомендуется проводить 1-2 раза в неделю, для чего необходимо съесть в течение дня от 1,5 кг огурцов. Также разрешается 1 яйцо. Зачем яйцо?

Огурцы - низкоуглеводный продукт, поэтому в кишечнике они не задерживаются, калорийность 0%. Добавление малого количества белковой пищи, позволит получить сигнал сытости, что хоть как-то уменьшит эффект отказа от пищи. Зато 1-1,5 кг сброшенного за день веса заметно отразятся на  фигуре! Это помимо пользы для здоровья.

Осторожно! Из-за своего мочегонного действия употребление большого количества огурцов не рекомендуется тем, кто имеет хронические заболевания почек. А клетчатка, которую содержит этот овощ, может оказаться очень грубой для тех, кто страдает от язвы желудка, гастрита или колита.

 









Комментарии  

#1 BlackMoon 31.07.2010 21:56
интересно, а разгрузочный день на огурцах - не на свежих, а легкой засолки, можно проводить? У них и калорийность ниже...
Цитировать
#2 Irinka 17.08.2010 20:05
Я бы Вам не советовала проводить на соленых огурцах такую разгрузку, соль задерживает лишнюю воду в организме, а эта диета оказывает мочегонный эффект.
Я стараюсь летом обязательно проводить хоть раз в неделю огуречный день, мне она подходит и дает хорошие отвесы.
Цитировать
#3 Маюша 27.04.2011 08:44
Разгрузочный день на огурцах плюс кефир - и клизмы не надо, и вес улетучивается на глазах!!!
Цитировать
#4 оксана 05.04.2012 15:45
Согласна, что разгрузочный день на огурцах - это отличный сжигатель лишних килограммов. Тем более, что огурцы выводят лишнюю жидкость. Так что ждем ЛЕТА!!!
Цитировать
#5 Elena 09.04.2012 10:23
Я пробовала проводить огуречный разгрузочный день. Сложновато. И одно яйцо не спасет. Добавляла ржаной хлеб из муки грубого помола. Огурцы лучше чистить, тогда меньше вероятность того, что желудок заболит.
Цитировать
#6 karina1 11.04.2012 11:29
Огурцы вредны для желудочно - кишечного тракта, если у вас с этим проблемы, лучше не пробуйте такие разгрузочные дни. Моей подруге лучше подошли помидоры.
Цитировать
#7 Ден 10.07.2012 10:11
-900 грамм за сутки
Цитировать
#8 Илона 22.03.2014 18:37
Идеально подходит для лета. Я добавляю немного сметанки и зелени. Вкусно и хоть как-то разнообразно. минус полкило за день.
Цитировать
#9 Худелка 20.05.2014 18:06
Я сегодня наготовила оооогромную "огурцовую миску" с петрушкой, укропом, кинзой, зеленым луком и салатом. И два стакана обезжиренного кефира. )) Мой разгрузочный день на огурцах удался - уже ночь, а я в интернете сижу и совсем к холодильнику не тянет )))
Кстати, никто кроме меня кожуру зеленую с огурцов не срезает? у меня какая то непереносимость на нее, сразу проблемы с желудком возникают ((
Цитировать
#10 Худелка 20.05.2014 18:08
Цитирую Elena:
Я пробовала проводить огуречный разгрузочный день. Сложновато. И одно яйцо не спасет. Добавляла ржаной хлеб из муки грубого помола. Огурцы лучше чистить, тогда меньше вероятность того, что желудок заболит.


Вот вот, у меня как раз такая проблема (( Что-то в этой зеленой кожуре не то, по крайней мере мне так организм явно подсказывает.
Цитировать
#11 Екатерина 15.03.2017 17:45
Чай , кофе пить можно , или только воду ?
Цитировать
#12 Юлия 15.03.2017 19:07
Чай зеленый, травяные отвары, воду.
Цитировать
#13 Юлия 15.03.2017 19:08
Цитирую Екатерина:
Чай , кофе пить можно , или только воду ?

Чай зеленый, травяные отвары, воду.
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017