Наверное каждый, кто задумывался о быстром похудении, слышал про разгрузочные дни, которые не наносят ущерба для здоровья. Вариантов такого способа, основанного на употреблении различных продуктов, множество.

 



 


Конечно, банан – не самый низкокалорийный продукт, но, тем не менее – диетический. Он содержит просто огромное количество полезных и даже необходимых организму витаминов и микроэлементов, стимулирует деятельность мозга, поднимает настроение и улучшает самочувствие.

Применяя разгрузочный день на бананах 1-2 раза в неделю, вы не только будете терять килограммы, но и решите проблемы с кишечником.

Меню разгрузочного дня на бананах

 

Фото

В течение дня в рационе должно быть до 1кг бананов и не меньше литра жидкости (чая, компота, травяных отваров, не содержащих сахара), причем лучше всего, если основной прием пищи придется на время обеда.

Идеальный вариант - это сочетание бананов, богатых углеводами и пахты, содержащей белки и лецитин.

К тому же, балластные вещества и молочнокислые бактерии оказывают положительный эффект на пищеварение.

 








Комментарии  

#1 klaro4ka 27.08.2010 12:47
Разгрузочный день на бананах дает хороший результат, только я бы посоветовала проводить его от силы раза два в месяц, а то потом на бананы будет тяжело смотреть, уж так они сильно приедаются за один день. В чистом виде бананов за день я съедаю не много, в основном делаю молочный коктейль с нежирным молоком. Так и усваиваются бананы лучше, и чувство сытости появляется.
Цитировать
#2 Guest 05.01.2011 14:06
Тема разгрузочных дней после праздников всегда очень популярна. Но банановый разгрузочный день явно не вписывается из-за перебора мной этих самых бананов в праздники.
Цитировать
#3 Skyline 15.01.2011 11:28
Это наверное самый экзотический вариант - разгрузочный день на бананах. Смущает все же что это не самый низкокалорийный продукт.. Можно увлечься и "перегрузиться" а не разгрузиться :-)))
Цитировать
#4 Прелесть 15.03.2011 14:50
Я обожаю бананы! И диета мне очень нравится. Но ду3-4 банана в день будет достаточно.
Цитировать
#5 Anutka 07.04.2011 17:08
Да, бананы не только и питательные и вкусные. В них находится вещество, которое поднимает настроение, а съеденный на ночь банан гарантирует крепкий сон. Вот такой универсальный фрукт!
Цитировать
#6 Виктория 14.09.2011 17:15
Я ем 1 кг бананов в день теряю минус 1 кг.
Это реально пробуйте и худейте. Всем удачи.
Цитировать
#7 Натаха 10.12.2011 19:53
Я летом сижу на огурцах, а зимой на бананах. Это вообще очень полезный фрукт, помимо того, что вкусный, он еще и настроение поднимает, потому что богат витамином группы В.
Цитировать
#8 karina1 11.04.2012 11:26
У меня были проблемы с кишечником и бананы действительно помогают при этом. Это очень полезный фрукт, но к сожалению летом они быстро теряют свою ценность.
Цитировать
#9 Kseniya 16.04.2012 18:47
Anutka, я тоже читала, что в банане содержится гормон счастья, как и в шоколаде, отличный получается вариант - худееш и радуешся! Мне лично бананы ни в каких количествах не надоедают, но всё же, думаю, пары таких разгрузочных дней в месяц будет вполне достаточно.
Цитировать
#10 Elena 17.04.2012 10:59
Мне иногда приходилось целый день находиться в дороге, при этом питалась бананами как самым беспроблемным продуктом. Это очень сытно, одним бананом можно полностью наесться.
Цитировать
#11 Алиса 18.04.2012 22:22
Банановый разгрузочный день полезен не только для фигуры, но и для кишечника. Я вообще бананы люблю. Но вот кушать только одни бананы и больше ничего никогда не пробовала. Вообще сидеть на диетах или устраивать разгрузочные дни не так и просто. Ведь важно не только выдержать день, но и на следующий не наедаться особо, чтобы не наверстать «так сказать» потерянное.
Цитировать
#12 Sonya 23.04.2012 17:48
Бананы вообще хороши для разгрузки. От яблок, например, может болеть желудок. Особенно от кислого сорта. Да и другие фруктовые разгрузочные дни тоже опасны. От воды могут случиться голодные обмороки и головокружение. А вот от бананов ничего не будет. Только лучше для кишечника. Я выбираю банановую разгрузку для фигуры.
Цитировать
#13 Жанна 24.04.2012 18:52
Я практикую разгрузочный день на бананах 2 раза в неделю. Пью из жидкости только травяной чай, можно одну чашку за день зеленого без сахара. Бананы ем столько, сколько захочу. За месяц я сбросила 3 кг. Считаю это нормальным результатом. Причем мне не тяжело. В дни разгрузки от голода не умираю, нормально себя чувствую.
Цитировать
#14 Рита 07.11.2013 18:34
Обожаю эти фрукты! Особенно разгрузочный день на бананах. Они не только вкусные и сытные, но и обладают огромным преимуществом для здоровья.
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017