Разгрузочные дни для похудения весьма популярны в наши дни и все они, как правило, основываются на потреблении фруктов, овощей и каш, что вполне логично. Однако, что же делать, нет, даже не сладкоежкам, а тем плотоядным товарищам, которые жизнь свою без мяса не представляют?!

 Оказывается, существует мясной разгрузочный день. Причем соблюдать его довольно просто, так как в отличие от многих других "разгрузок", чувство голода отсутствует, а на полученном эффекте это никак не сказывается.

мясной день разгрузочный

Достоинства

Обмен веществ заметно улучшается, активность ферментов повышается, а жировая прослойка уменьшается. Приятный бонус: соблюдая мясной разгрузочный день можно значительно пополнить запасы белка и железа.

Мясо для однодневной монодиеты идеально подходит тем, чей возраст не достиг еще отметки в двадцать лет. Однако, людям, имеющим проблемы с почками, печенью и сосудами от подобной пищи лучше отказаться.

Меню мясного разгрузочного дня нехитрое: за день необходимо съедать 400 грамм отварной говядины без соли. Не возбраняется добавлять к мясу гарнир – по 100 грамм огурцов, помидоров или белокочанной капусты.

 








Комментарии  

#21 Ирина 20.11.2013 20:12
Обожаю этот продукт! Что-то жую весь день понемножку и абсолютно не чувствую голода. В итоге-минус 500-800 г потери веса.
Цитировать
#22 Худелка 20.05.2014 18:01
А я свой мясной разгрузочный день стырила из ужина японской диеты :) На один день - 200 граммов отварной телятины или говядины и литр кефира 1% жирности. И есть не хочется, и я - как обожатель мяса - абсолютно довольна ))
Цитировать
#23 Маруська 21.03.2017 07:39
Сестра мужа худела с помощью диетолога с 110кг до 75кг. У нее я стырила разгрузочный день на курице и постной говядине. Есть отварное, запеченое или паровое мясо через каждые три часа. После каждого приема пищи - кружечка чая с 1 пастилкой (шармель). К утру следующего дня минус 1кг. Другие сладости не рекомендуют, т.к. В пастиле содержится "правильный " сахар, который в бока не откладывается. Наш с ней возраст 50 и 51 год, поэтому следить за фигурой и весом надо обязательно + гимнастика, фитнесс и плаванье. Смысл не столько в резком снижении веса сколько в поддержании тела в тонусе и тренировке мышц. Без спорта даже если и снижать вес мышцы будут дряблые и вы малосильные, т.е. Никакого проку от такой диеты или разгрузочного дня не будет. К тому же, если не поддерживать правильное питание килограммы ооооочень быстро возвращаются.
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017