Обычная вода для разгрузочного дня

 Каждую секунду в нашем организме происходит тысячи реакций и импульсов и на такую работу нужна энергия, которая мы получаем во время приема пищи. Главная нагрузка при этом приходится на желудочно-кишечных тракт.

Как провести разгрузочный день на воде



Наше питание нельзя назвать правильным. Так что в первую очередь страдает пищеварительная система и кишечник, в котором со временем остаются токсины и шлаки. Чтобы эти процессы минимизировать, ЖКТ нужно предоставлять относительный отдых. Разгрузочный день - это идеальный вариант очистки организма.

Сразу нужно разочаровать тех, кто таким способом раз в пару месяцев хочет сделать осиную талию, так не бывает. Только при регулярных "разгрузках" и определенных физических упражнениях тело приобретает идеальные пропорции.

Сбросить лишние килограммы и принести меньший стресс организму поможет регулярность такой методики. А вот какой тип разгрузки выбрать - решать только Вам. Существует огромное количество таких дней, которое позволяет найти продукты по вкусу, сезону и состоянию здоровья.

Очищаемся водой

Самый простой способ  - разгрузочный день на воде. Хотя, с другой стороны,  и самый тяжелый. Задача -  отказаться от еды на целый день и пить только не газированную минералку, талую или родниковую воду. Количество жидкости не должно быть меньше 2,5 литров за сутки.

Обратите внимание, если у Вас проблемы со здоровьем, то перед началом проведения таких дней проконсультируйтесь с доктором. Ведь при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта голодания и разгрузки противопоказаны.






Контакты

«Похудей-ка» © 2009-2019