Рис для разгрузочного дня

 Рис давно приобрел популярность у тех, кто заботится о своей фигуре и не только благодаря способности наносить ощутимые "удары" по жировым отложениям, а еще и по причине пользы, приносимой здоровью.

Разгрузочные дни заслуженно  стали альтернативой диетам. Разгрузочный день на рисе добросовестно очистит организм, выводя токсины, избавляя сосуды от отложения солей, снимая отеки.

Благодаря такой уборке начинают лучше работать печень и почки, налаживается обмен веществ, уходит усталость, появляется легкость в движениях.

рис

Не все могут проявлять силу воли, позволяющую придерживаться диеты, рассчитанной на несколько дней. Для таких людей разгрузочный день на рисе - идеальный вариант.

Как приготовить рис для разгрузочного дня

Рецепт приготовления прост: нужно отмерить стакан крупы, залить ее кипятком и немного проварить. Затем слить отвар и, залив зерна новой водой (2 стакана), поставить их на медленный огонь, чтобы они, томясь, дошли до готовности.

Смотрите по теме: Польза бурого риса для похудения

Такую кашу нужно будет съесть в течение дня в три приема. Важное условие - забудьте в этот день про соль!

Длительная рисовая диета не подходит тем, кто страдает запорами, а вот разгрузочный день на рисе вреда таким людям не принесет.

Совет

Очищая организм от отложения солей, разгрузочный день на рисе выводит также калий, который необходим для нормальной работы сердечного ритма.

Чтобы не допустить катастрофической потери этого минерала, советуется после приема порции риса выпивать яблочный сок. Тогда такой день принесет вашему здоровью только пользу!






Контакты

«Похудей-ка» © 2009-2019