Банановый разгрузочный день

 Наверное каждый, кто задумывался о быстром похудении, слышал про разгрузочные дни, которые не наносят ущерба для здоровья. Вариантов такого способа, основанного на употреблении различных продуктов, множество.



Конечно, банан – не самый низкокалорийный продукт, но, тем не менее – диетический. Он содержит просто огромное количество полезных и даже необходимых организму витаминов и микроэлементов, стимулирует деятельность мозга, поднимает настроение и улучшает самочувствие.

Применяя разгрузочный день на бананах 1-2 раза в неделю, вы не только будете терять килограммы, но и решите проблемы с кишечником.

Меню разгрузочного дня на бананах

 

Фото

В течение дня в рационе должно быть до 1кг бананов и не меньше литра жидкости (чая, компота, травяных отваров, не содержащих сахара), причем лучше всего, если основной прием пищи придется на время обеда.

Идеальный вариант - это сочетание бананов, богатых углеводами и пахты, содержащей белки и лецитин.

К тому же, балластные вещества и молочнокислые бактерии оказывают положительный эффект на пищеварение.

 






Контакты

«Похудей-ка» © 2009-2019