Разгрузочный день на мясе

 Разгрузочные дни для похудения весьма популярны в наши дни и все они, как правило, основываются на потреблении фруктов, овощей и каш, что вполне логично. Однако, что же делать, нет, даже не сладкоежкам, а тем плотоядным товарищам, которые жизнь свою без мяса не представляют?!

 Оказывается, существует мясной разгрузочный день. Причем соблюдать его довольно просто, так как в отличие от многих других "разгрузок", чувство голода отсутствует, а на полученном эффекте это никак не сказывается.

мясной день разгрузочный

Достоинства

Обмен веществ заметно улучшается, активность ферментов повышается, а жировая прослойка уменьшается. Приятный бонус: соблюдая мясной разгрузочный день можно значительно пополнить запасы белка и железа.

Мясо для однодневной монодиеты идеально подходит тем, чей возраст не достиг еще отметки в двадцать лет. Однако, людям, имеющим проблемы с почками, печенью и сосудами от подобной пищи лучше отказаться.

Меню мясного разгрузочного дня нехитрое: за день необходимо съедать 400 грамм отварной говядины без соли. Не возбраняется добавлять к мясу гарнир – по 100 грамм огурцов, помидоров или белокочанной капусты.

 






Контакты

«Похудей-ка» © 2009-2019