Антицеллюлитная программа в домашних условиях

Антицеллюлитная программа в домашних условиях охватывает комплекс мероприятий, направленных на уменьшение признаков застойных явлений в жировой ткани. Регулярное осуществление процедур, предусмотренных данной программой, способно не только значительно сократить визуальные проявления «эффекта апельсиновой корки», но и повлиять непосредственно на причину возникновения проблемы.

Что предусматривает антицеллюлитная программа в домашних условиях?

В основу такой методики положен комплексный подход, предполагающий воздействие на целлюлит как снаружи, так и изнутри. Раскрывая подробную суть такого воздействия, следует перечислить все процедуры и мероприятия, которые составляют базу описываемой программы. Сюда входят:

• обязательная коррекция привычного рациона;

• увеличение объема повседневной физической активности;

• соблюдение питьевого режима;

• осуществление процедур по уходу за телом;

• принятие солнечных и воздушных ванн;

• регулярное применение кремов и средств, способствующих укреплению кожи и восстановлению ее эластичности;

• дополнительное использование вспомогательных методов.

Важно заметить, что для успешной борьбы с проявлениями целлюлита все вышеперечисленные мероприятия должны осуществляться регулярно и в обязательном порядке – комплексно.

Рассчитывая победить «апельсиновую корку» при помощи одних только диет  или, к примеру, за счет использования антицеллюлитных средств, надеяться на достижение поставленной цели, как минимум, бессмысленно.

Даже если вес по окончанию диеты снизится, а кожа в проблемных зонах, благодаря применению кремов, станет эластичнее и ровнее – целлюлит никуда не исчезнет.

Восстановить нарушенную микроциркуляцию в подкожно-жировом слое и устранить застойные явления в тканях можно, как уже упоминалось, только за счет регулярного осуществления всех представленных процедур, а также грамотного чередования и сочетания их друг с другом.

Чтобы получить более детальное представление о данной методике, доступной для осуществления в домашних условиях, следует подробно рассмотреть каждый из ее пунктов.

Коррекция привычного рациона

Полноценный, сбалансированный рацион – один из главных врагов «апельсиновой корки», поэтому в антицеллюлитной программе ему отводится едва ли не ключевое место.

Ограничение простых углеводов и жиров, обогащение меню источниками легкоусвояемого белка, клетчатки, витаминов и микроэлементов, а также соблюдение оптимального суточного калоража – основные постулаты, которыми следует руководствоваться при корректировке повседневного рациона.

На данном этапе нелишним может оказаться содействие врача-диетолога, способного предложить пациенту подходящие варианты диетического меню на каждый день.

Увеличение физической активности

Малоподвижный образ жизни неотвратимо ведет к появлению лишнего веса и формированию целлюлита. Воспрепятствовать этому позволяют занятия спортом и увеличение объема привычных физических нагрузок.

Плавание, йога, бег и даже простая ходьба в ускоренном темпе улучшают циркуляцию крови в тканях, стимулируют обменные процессы в организме, а также способствуют постепенному исчезновению застойных явлений в подкожно-жировом слое.

Соблюдение питьевого режима

Данный пункт антицеллюлитной программы предусматривает соблюдение рационального порядка потребления воды в течение суток.

Важно помнить, что нормализовать водно-солевой обмен в организме и компенсировать потери жидкости в течение дня можно лишь за счет потребления простой питьевой воды. Кофе, чай, морсы, компоты и иные напитки в расчет здесь не принимаются.

Регулярные процедуры по уходу за телом

Сделать борьбу с целлюлитом более эффективной позволяют различные процедуры по уходу за телом, большинство из которых вполне осуществимо в домашних условиях.

Так, к подобным мероприятиям следует отнести всевозможные обертывания (на основе шоколада, морских водорослей, глины и т.д.), ручной, медовый и баночный массаж, контрастные водные процедуры. Их регулярное выполнение позволяет нормализовать микроциркуляцию крови и лимфы в подкожно-жировом слое, а также способствует мягкому устранению застойных процессов в жировой ткани.

Солнечно-воздушные ванны

Среди самых простых, доступных и, что немаловажно, абсолютно бесплатных методов комплексной программы против целлюлита особенного внимания заслуживают солнечные и воздушные ванны. Благодаря этим нехитрым процедурам, можно ощутимо укрепить и подтянуть кожу, что, в свою очередь, сделает визуальные проявления целлюлита менее заметными.

Использование кремов и средств, укрепляющих кожу

В ходе борьбы с целлюлитом не следует забывать о применении косметических продуктов, способствующих восстановлению эластичности и упругости кожи. В состав таких средств обычно входят натуральные компоненты - масла и экстракты растительного происхождения, которые нормализуют естественный тургор кожи и сокращают признаки «апельсиновой корки».

Использование вспомогательных методов


Перечень вспомогательных методов достаточно обширен – сюда можно отнести все, что позволяет дополнительно бороться с пресловутой проблемой.

Это могут быть и народные средства, и специальные изделия для похудения (от поясов до пластырей), и антицеллюлитные косметические продукты. Так, к примеру, на сайте www.kupivip.by в соответствующем разделе можно обнаружить впечатляющий выбор полезной косметической продукции – в том числе, предназначенной и для борьбы с целлюлитом.  








Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017