Степени ожирения

Ожирение – заболевание, при котором жировая ткань начинает развиваться в избытке.

Преимущественно эта проблема возникает при гормональных нарушениях или банальном переедании.

Порой люди даже не понимают, что это довольно серьезная болезнь, влекущая за собой множество таких заболеваний, как гипертония, сахарный диабет, бесплодие, остеопороз, ишемическая болезнь сердца и т.д. Страдающие избыточной массой тела зачастую раздражительны и склонны к депрессии.

В этой статье остановимся на том, какие существуют степени ожирения.

Для диагностики нужно понять на сколько фактический вес превышает норму.

Для этого существует множество таблиц и формул. Одна из них и поможет в определении нормальной массы тела - формула Брукша.

При росте ниже 155 см – 95 = ИМ (идеальная масса) кг

При росте 155-165 см – 100= ИМ кг

При росте 165-175 см – 105 = ИМ кг

При росте выше 175 см – 110= ИМ кг

В зависимости от типа телосложения (астенический или гиперстенический) этот показатель может меняться. Тогда от этой величины нужно отнять или прибавить 10%.

Такая формула не подойдет для людей, у которых сильно развита мускулатура. Так же нужно понимать, что она дает лишь приблизительные подсчеты и не учитывает возраст и пол.

В зависимости от того на сколько фактическая масса тела превышает идеальную существует 4 степени ожирения.

1 - превышение массы тела на 10-29%

2 - 30-49%

3 - 50-99%

4 - 100% и более.

Степень ожирения можно оценить по индексу массы тела. Для подсчета используют формулу: масса тела в кг/рост в метрах (в квадрате). Норма - индекс массы 20-24, 9; I степень - индекс 25-29, 9; II степень - 30-40; III степень - более 40.

В заключение хочется сказать, что похудение на 4 -10 кг сразу отразится на самочувствии, придаст бодрости и здоровья. И даже если после быстрого похудения произошла стабилизация веса, то это все равно уже успех.

 








Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017