Лечение ожирения народными способами

Зачастую причиной лишнего веса является не просто хороший аппетит, а нарушение обменных процессов в организме, вызванное различными хроническими заболеваниями.

Поэтому, прежде чем начать борьбу за стройную фигуру, нужно посетить врача, пройти предложенное обследование, определить необходимую именно вам диету. При похудении очень важно следовать рекомендациям врача.

Существует множество рецептов лечения ожирения народными средствами. В первую очередь - это всевозможные чаи из лекарственных растений, призванные нормализовать обменные процессы организма. Рассмотрим некоторые из них.

Отвар из одуванчиков, ромашки и листьев земляники. Составляющие взять в равных долях примерно 2 столовые ложки на стакан воды, залить кипятком, настоять и пить за пятнадцать минут до еды. Все далее указанные чаи готовятся по тому же принципу. Этот напиток нормализует деятельность поджелудочной железы, кишечника и почек. Способствует быстрому выводу лишней жидкости.

Чай из цветов бузины, спорыша, шалфея. Обладает потогонным свойством. Хорошо принимать при посещении бани. Способствует выведению из организма шлаков и токсинов.

Очень положительное влияние на организм оказывает чай из кукурузных рылец. Нормализует работу печени.

Для похудения приготовьте себе свекольный квас. Для его приготовления нужно взять три литра кипяченой воды и две средних свеклы. Свеклу покрошить, залить водой и поставить в прохладное (обязательно, темное, иначе квас потемнеет) место. Через неделю будет готов. Пить такой напиток по два стакана в день. Хороший эффект дает компот из сухофруктов, особенно в зимнее время. Разумеется, сахар добавлять не стоит, лучше заменить его медом.

Важную роль в лечении ожирения имеют соки из свежих овощей. Самыми полезными в этом случае считается тыквенный, свекольный, морковный. Употребляют примерно три стакана в день. Соки можно смешивать в любых пропорциях.

Чтобы постепенно худеть и при этом не чувствовать себя постоянно голодным, включите в свой рацион как можно больше овощей. Употребляйте их в тушенном виде, при этом не стоит использовать приправы, которые усиливают аппетит. Это не относится к зелени – укропу, петрушке, сельдерею.

Кроме того, рекомендуется заменить животные жиры растительными. А вот полностью отказываться от употребления мяса и рыбы не стоит. В рационе обязательно должен присутствовать нежирный творог.

Чтобы быстро и без вреда снизить вес, на ужин на протяжении двух недель варите рис без соли. Добавив к нему ложку меда, получите вкусное и очень полезное блюдо.

В летние месяцы употребляйте салаты из сырых овощей, заправленные подсолнечным или оливковым маслом. Стоит полностью отказаться от майонеза.

 








Комментарии  

#1 febra 25.07.2011 14:19
Кора крушины 60 г, корень одуванчика 20 г, плоды петрушки 20 г, плоды фенхеля 20 г, листья мяты перечной 20 г. 2 столовых ложки сбора залить 1/2 л кипятка и выдержать 10 минут. Принять утром весь настой.При ожирении.
Цитировать
#2 Тамара 29.07.2011 05:59
Благодарю, воспользуюсь советами
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017