Как правило, люди, систематически или изредка сидящие на эффективных диетах, решительно удаляют соблазнительные для них продукты из поля зрения, а зачастую и вовсе безжалостно изгоняют их из кухни и из дома. Тем не менее, одно из последних и достаточно интересных исследований диетологов делает предположение, что наличие перед глазами определенных «вкусовых удовольствий» могло бы стать мощным способом тренировки силы воли худеющего человека.


Всего было проведено три практических исследования, в которых принимали участие студентки университетов. В результате диетологи обнаружили, что женщины смогли проявить большее самообладание, когда они постоянно видели «вкусные соблазны» и имели к соблазнам неограниченный доступ, а не просто удовольствовались воспоминаниями об их вкусе или запахе. Предпосылкой этому, по утверждению исследователей, является то, что реальная борьба с непосредственным визуальным искушением может быть намного эффективнее, чем банальный запрет на все калорийные вкусности в доме.


«Основная инновационная мысль заключается в том, что «налагаемое вето» на продуктовые соблазны, возможно, не самый действенный способ ограничить количество съедаемой пищи. Продукты, являющиеся источником соблазна, могут фактически только усилить человеческую устойчивость и силу воли», так объясняет этот психологический феномен доктор Келли Гейскенс, ведущий специалист в бельгийской Высшей Школе «Лессиус».


Доктор Гейскенс отметила то, что такие выводы исследований могут показаться весьма противоречивыми и парадоксальными. Действительно, звучит странно и несколько непривычно: для того, чтобы избежать соблазна – держите соблазн перед носом. Однако суть выдвинутой идеи состоит в том, что заманчивые продукты будут только вызывать и стимулировать человеческие пусковые механизмы самообладания и самоконтроля.


Когда возникает ситуация пищевого искушения в виде реально существующих вкусностей в доме, эти активизированные пусковые механизмы самоконтроля будут только усиливаться. Ведь мало кто хочет себя чувствовать безвольным слабаком. А если вы сражаетесь с «опасными» для вас продуктами методом их изгнания и отрицания, то вы вряд ли сможете получить опыт конфликта самоконтроля. Вы будете продолжать хотеть те продукты, которые визуально отсутствуют. А это, несомненно, означает то, что когда возникают пищевые искушения, а они-то неизбежно возникают, то у человека, находящегося на диете, может просто не хватить самоконтроля и силы воли, чтобы им сопротивляться.

 

 



 





 


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017