5 видов чая, помогающих похудеть 

Общеизвестен тот факт, что, благодаря всего одной чашечке чая в день, можно снизить риск развития кариеса, артрита, инсульта и даже онкологических заболеваний.

На текущий момент данные утверждения являются пристальным объектом научных исследований, однако уже сейчас можно смело заявлять, что отдельные виды чая помогают похудеть.

Так, относительно недавно ученые доказали, что некоторые разновидности любимого всеми напитка способны снижать скорость усвоения жиров, улучшать метаболизм и помогать контролировать аппетит.

Какие же виды чая помогают снизить вес?



Анисовый чай: улучшаем пищеварение

Напиток, приготовленный на основе плодов аниса, может оказать содействие в улучшении пищеварения, а также в устранении расстройств желудка и кишечника. Однако при всех положительных свойствах употреблять анисовый чай для похудения следует с осторожностью, помня о том, что он способен стимулировать аппетит.

Мятный чай: контролируем то, что мы едим

Считается, что этот напиток обладает следующими свойствами, а именно – такими, как: 

• успокаивающее;

• освежающее и тонизирующее (в частности, чай на основе перечной мяты);

• противоспазматическое.

Невелика и калорийность такого чая – так, в среднем, она составляет не более 8,5 калорий на 100 граммов напитка. В ходе применения нежестких диет мятные отвары способствуют скорому расслаблению и благоприятствуют спокойному сну.

Листья перечной мяты могут быть использованы для приготовления как горячего, так холодного, освежающего чая. Для этого 1 ст. л. свежей листвы мяты заливают кипящей водой и оставляют настояться в течение 4-5 минут. Далее напиток процеживают и при необходимости добавляют мед.

Зеленый чай: улучшаем метаболизм

Ученые утверждают, что именно активные вещества в составе зеленого чая способны создать в организме благоприятную обстановку для сжигания лишнего жира. Так, по их мнению, только за счет потребления данного напитка можно не беспокоиться о том, что лишние 70-80 калорий за день уйдут сами собой. Однако здесь очень важно соблюдать правила заваривания сухих чайных листьев и их пропорций по отношению к объему воды и температуре заваривания (2-3 мин. при 85 °С).

 

Зеленый чай фото


Считается, что содержащиеся в составе зеленого чая катехины помогают активизировать обмен веществ, благодаря которому можно без усилий растрачивать пусть и небольшой, но все же имеющийся запас калорий, готовящийся уйти в жир.

Розовый чай: устраняем деликатные проблемы

Чайная роза, как известно, является старейшим сырьем для приготовления полезных, ароматных и необыкновенно вкусных напитков.

 

Чай из лепесков роз для похудения

 Если верить народным рецептам, именно такие ароматные и лечебные чаи для похудения на основе розы помогают организму избавиться от скопившихся токсинов, улучшить цвет лица и укрепить иммунитет. Более того, принято считать, что все отвары на основе розовых лепестков выступают отличной профилактикой запоров и помогает избавляться от лишних килограммов.

Улун чай для похудения: ожирению – нет!

Не столь давние исследования, проведенные зарубежными учеными, подтвердили, что полуферментированный улун против ожирения обладает даже большим эффектом, нежели даже зеленый чай. Согласно проведенным наблюдениям, данный напиток позволяет снизить уровень холестерина и одновременно – улучшить обмен веществ.

Для получения стабильного эффекта рекомендуется употреблять 2 чашки чая улун в день, заваривая его от 30 секунд до 5 минут для получения более выраженного яркого аромата.

Помните, что все вышеприведенные рецепты категорически не подходят людям, имеющим индивидуальную непереносимость компонентов, фигурирующих в составе напитка. Поэтому прежде чем вводить тот или иной чай для похудения в свой рацион, обязательно проконсультируйтесь с медицинским специалистом.



 






Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017