Как похудеть на зеленом чае

Еще тысячи лет назад людям было известно о пользе зеленого чая.

Его широко применяли  для лечения и профилактики таких заболеваний, как артериальная гипертония, заболевания сердца и органов пищеварения.

Сегодня большинство преимуществ напитка для здоровья опираются на исследования, которые показывают, что регулярное употребление зеленого чая не только может снизить риск многих заболеваний, но и является прекрасным способом, позволяющим избавиться от лишнего веса без вреда для организма.

Наиболее важное свойство зеленого чая для похудения заключается в наличии полифенолов, которые могут оказывать влияние на ферменты, отвечающие за обменные процессы и увеличивающие количество сожженных калорий в ходе повседневной деятельности.

Эффект воздействия полифенолов на скорость метаболизма гораздо выше, чем воздействие таких известных пищевых компонентов, как кофеин и капсаицин. Но это не значит, чем вы получите желаемый результат в течение двух недель. Для этой цели необходимо использовать напиток регулярно и более длительное время.

Данный вид чая содержит большое количество катехинов, которые считаются регулятором глюкозы и могут контролировать ее естественный уровень в организме, предотвращая резкое повышение сахара в крови после еды.

Питательные вещества в полезном продукте улучшают процесс расщепления жиров и существенно снижают аппетит, что позволяет легко выдержать ограничение рациона. Существует большое количество диет, в которые входит зеленый чай для похудения.

Зеленый чай для похудения

В процессе снижения веса просто замените все возможные напитки этим природным сжигателем жира.

Как уже упоминалось выше, чай значительно повышает скорость обмена веществ в организме человека. Однако, это не означает, что вы можете употреблять пищу в любых количествах.

Лучший способ, позволяющий успешно избавляться от лишнего веса - это употребление около 60% цельнозерновых продуктов питания, фруктов и овощей. Белки должны составлять от 15% до 25% от общего рациона питания, а жиры только 15% - 25%.

Необходимо также выпивать около 4-5 чашек зеленого ароматного напитка в день, можно с молоком.

Как похудеть с помощью зеленого чая?

Самая простая диета: в течение 2-3 дней выпивать несколько чашек качественного зеленого чая и съедать горсть изюма или кураги. Такие разгрузочные дни очень эффективны – за 3 дня можно потерять до 3-х килограммов лишнего веса.

Применять данный метод следует осторожно и внимательно, так как продолжительный прием мочегонных средств приводит к обезвоживанию организма и нарушению баланса полезных веществ.

 









Комментарии  

#1 Екатерина 20.01.2011 18:25
Когда я устраиваю разгрузочные дни на зеленом чае, то обязательно, по рекомендации врача принимаю калий.
Цитировать
#2 Прелесть 28.02.2011 15:08
Диетологи пришли к выводу, что если регулярно выпивать 2-3чашки зеленого чая в течение года, то сами собой уйдут 2кг.
Цитировать
#3 Anutka 22.03.2011 18:29
В предыдущем комментарии имелось ввиду 2-3 чашки в день в течении года. Я тоже читала об этом, потому и пью зеленый чай с большим удовольствием.
Цитировать
#4 sungirl 26.10.2011 15:12
Я заменяю китайским чаем Пуэр ужин, от него не хочется есть, и можно пить натощах, выводит шлаки и токсины, оч помагает сбрасывать вес.Для кожи тоже полезен, слышала вообще в китае в аптеках продается.
У меня еще зубы перестали портится как подсела на чаи, они ж антибактериальн ые
Цитировать
#5 ЭРИДА 28.03.2012 03:02
СКОЛЬКО ЛЕТ Я ПЬЮ ТОЛЬКО ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ(чёрный мне нельзя),НИЧЕГО ИЗ ВЫШЕПЕРЕЧИСЛЕНН ОГО СО МНОЙ ТАК И НЕ ПРОИСХОДИТ!!! УЖ НЕ ГОВОРЯ О ПОТЕРЕ ВЕСА "в любом случае"... ТАК В ЧЁМ ЖЕ ЕГО ВОЛШЕБНОЕ ДЕЙСТВИЕ-ТО?!
Цитировать
#6 Ира 10.10.2012 18:10
Нельзя похудеть с помощью какого-то диетического продукта без здорового питания. Я придерживаюсь именно такого, а зеленый чай просто помогает мне в этом процессе и отлично заглушает чувство голода.
Цитировать
#7 Inox 21.05.2013 11:21
А мужчины худеют от зелёного чая?
Цитировать
#8 Fly 21.05.2013 17:07
Зеленый чай действует одинаково на всех.Пить его следует с лимоном и без сахара.Тогда будет эффект.
Цитировать
#9 Аааам 22.05.2013 18:47
Пью зеленый чай без сахара и с лимоном.
Пьется очень легко. 3-4 чашки в день.
Результата пока нет. Хотя помимо чая, кушаю лишь овсянку.что не так?:sad:
Цитировать
#10 Fly 22.05.2013 19:19
Зеленый чай только повышает действие диеты. Не следует ждать какого-то чуда за несколько дней. Подобные продукты для похудения действуют медленно. Придерживаясь здорового питания и выпивая ежедневно пару чашек чая можно за год сбросить пару кг.
Цитировать
#11 Наталья 13.03.2014 19:06
Цитирую Fly:
Зеленый чай только повышает действие диеты. Не следует ждать какого-то чуда за несколько дней. Подобные продукты для похудения действуют медленно. Придерживаясь здорового питания и выпивая ежедневно пару чашек чая можно за год сбросить пару кг.

Согласна на 100%. Помимо похудения, зеленый чай помогает нормализовать работу ЖКТ и замедляет старение. Это один из мощных антивозрастных продуктов!
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017