Как использовать сыворотку для похудения

Молочные продукты прекрасно насыщают наш организм белками, однако если увлечься ими чрезмерно, можно получить нежелательные последствия.



Не торопитесь делать поспешные выводы и исключать их полностью из рациона. Обратите внимания на сыворотку - продукт, который не только не доставит нам хлопот в процессе пищеварения, но и избавит от избыточного веса.

При правильном применении сыворотка для похудения может принести больше пользы, чем таблетки или многодневные ограничения в пище. Кстати, это стопроцентно натуральный, а, следовательно, полезный для организма продукт питания.

В чем секрет эффективности сыворотки для похудения?

Кисловатая жидкость, получаемая в процессе свертывания молочного белка, способна выводить из организма лишнюю жидкость и наладить микрофлору кишечника. Она регулирует работу связанных с ЖКТ органов и очищает организм от шлаков и всевозможного балласта.

Молочная сыворотка для снижения веса

Секрет эффективности этого распространенного, но мало используемого продукта, достаточно прост.

Продукт переработки молока на творог или сыр совершенно избавляется от жиров и холестерина, но при этом в нем остаются сахара природного происхождения и белки. Они легко и быстро усваиваются организмом. Небольшой слабительный эффект обусловлен большим количеством антиоксидантов.

Смотрите еще: Рецепты трав для снижения веса

Кроме этого, сыворотка молочная для похудения содержит несколько важнейших аминокислот и витаминов В, А, С, Е, никотиновую кислоту, в 1 литре содержится большое количество суточной дозы магния, фосфора, кальция, калия и других микроэлементов.

Очищение организма от токсинов и шлаков особенно полезно для беременных.

Сыворотка для похудения фото 2

Еще одно открытие века – молочная сыворотка является активным антидепрессантом, всего лишь несколько грамм полезного продукта способны остановить выработку гормонов стресса и стимулировать образование серотонина - гормона радости.

Как правильно употреблять

Наши бабушки прекрасно знали, как при помощи сыворотки можно быстро похудеть перед балом или сбросить несколько лишних килограмм во время диеты.

Вряд ли этот продукт поможет, если использовать его в качестве ингредиента в приготовлении мучных изделий.

Больше пользы для организма можно получить, если рассматривать ее как самостоятельный напиток.

По теме: Вода Донат для снижения веса

Диетологи рекомендуют выпивать стакан сыворотки утром натощак, а также за несколько минут до приемов пищи.

Оригинальный вариант – фруктовый или овощной коктейль с добавлением измельченной зелени. Такие витаминные блюда можно использовать в качестве ужина, или основой для разгрузочных дней.

Сыворотка молочная фото 3

Вкусные и полезные низкокалорийные окрошки, рассольник, овощные борщи на основе сыворотки можно готовить на обед в качестве основного блюда меню для похудения.

Количество продуктов во время обеда не ограничивается – ешьте столько, сколько захотите.

Соблюдайте такую диету в течение месяца, а также не забывайте о физических упражнениях и прогулках на свежем воздухе.

Как быстро получить сыворотку в домашних условиях

Оригинальный способ для получения сыворотки, обогащенной витамином С: добавьте в молоко сок одного лимона, доведите до кипения и снимите с огня.

Через некоторое время молоко должно расслоиться.

Процедите полученную субстанцию через марлю или сито. Сыворотка и небольшое количество творожка готовы к употреблению.







Комментарии  

#1 Прелесть 07.11.2012 17:52
Летом я весь пару недель делала себе окрошку без картошки на сыворотке. В результате похудела на 3кг. Мало того, что безумно вкусно и полезно, так еще и вес уходит без проблем!
Цитировать
#2 Аnna 27.03.2014 19:00
Настоящая сыворотка должна быть из настоящего домашнего молока. Я покупаю только на базаре. это конечно уникальный продукт. Он действительно улучшает метаболизм.
Цитировать
#3 ответ Арина 01.04.2014 16:49
Согласна с Анной. Тем более магазинное молоко просто не скисает и горчит. Из него невозможно сыворотку получить. Лучше покупать на базаре.
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Контакты

«Похудей-ка» © 2009-2018