Похудение с помощью воды

Вода – лучшее лекарство. Это было известно людям с незапамятных времен.

Кроме того, давно известно, что всего один стакан воды может притупить на некоторое время даже очень сильное чувство голода.

И дело здесь не только в способности жидкости заполнять пустой желудок и разбавлять желудочный сок. Она запускает в организме реакцию обмена веществ и тем самым содействует интенсивному сжиганию жира. Как и почему это происходит?

Тело человека примерно на 2/3 состоит из воды - идеального напитка для похудения. В случае, когда организм недополучает драгоценной жидкости, ее основная часть накапливается в тканях за пределами клеток, в то время как сами эти клетки практически умирают от жажды.

Иссушенные, вялые клетки потребляют мало энергии, и значит, им практически не требуется энергия, высвобождаемая при процессе расщепления молекул жира. Поэтому этот жир не расщепляется, а откладывается в так называемых «жировых депо» - на животе, бедрах, ягодицах.

Вода для похудения

Соответственно здоровые, насыщенные водой клетки, функционируют нормально. И для их работы требуется достаточное количество энергии. И клетки берут ее – из глюкозы, поступающей с пищей, и из жира. Таким образом, достаточно обогатить клетки питательной жидкостью, запустить механизм расщепления жира, и ваша фигура постепенно будет становиться стройнее.

Не стоит также забывать и о безопасности "водяного" похудения («лекарство» самое что ни на есть натуральное) и о его доступности.

Основные принципы похудения на воде

1. Вода, которую мы употребляем в натуральном виде, недостаточно для организма. Рекомендуется пища с высоким содержанием жидкости – фрукты, салаты, овощи и другие продукты растительного происхождения, не прошедшие термической обработки.

2. Соль вытягивает из клеток жидкость. Поэтому для достижения наилучших результатов откажитесь от соленой пищи.

Вот уникальное меню, которого необходимо придерживаться в течение семи дней, чтобы стать стройнее:

Завтрак. Тарелка с мелко нарезанными фруктами по сезону: яблоками, грушами, персиками, виноградом. Можно добавить 1-2 ст. ложки орехов или семян. Или сделать из этих ингредиентов салат, добавив к ним немного сока или сметаны.

Через час после завтрака – стакан воды.

Второй завтрак. Горсть орехов или сухофруктов.

Обед. Салат овощной, мясное или рыбное блюдо с гарниром (картофель, кукуруза, рис, макароны из муки грубого помола). Чай без сахара.

Полдник. Любой фрукт (персик, банан, апельсин, груша, яблоко) или немного винограда.

Ужин. Фрукты, салат и овощи. Полезно добавлять к ним изделия из муки грубого помола (хлеб, хлебцы, тосты), яйца и молочные продукты с низким содержанием соли и жира.

Примеры блюд на ужин: помидоры, фаршированные творогом с зеленью, к ним тост; филе форели с хреном и бутерброд с маслом; нежирный творог с сезонными фруктами, медом и лимоном; омлет с помидорами; картофельный суп с овощами.

Не забывайте, что выпивать следует 7 - 8 стаканов воды ежедневно.

На время семидневной программы "водяного" похудения стоит отказаться от: курения, перекусов, соленой, жирной и сладкой пищи. Полноценный отдых и занятия любым видом физической активности (это могут быть как утренняя зарядка, пробежка, так и танцы под любимую музыку), наоборот, - увеличат эффективность водной (водяной) диеты.

 








Комментарии  

#1 sveta 04.12.2011 19:13
Для эффективного похудения на воде помогает Пи-вода Tarama... всего лишь 3% от массы тела нужно выпивать воды Tarama в день
Цитировать
#2 Дина 07.10.2013 17:43
А я вот пробовала мне не помогло посоветовалась с подружкой она мне предложила попробовать Lida Maximum Поначалу были сомнения,но по окончанию приема капсул я значительно сбросила в весе побочных эффектов не было, я могу с смелостью сказать что это помогает!!
Цитировать
#3 ответ Аsja 02.04.2014 17:57
Это не похудение на воде. а обычная низкокалорийная диета.
Цитировать
#4 Худеющая 21.04.2014 16:24
Похудеть на воде можно если только пить одну воду.
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017