Дренажные напитки для похудения

Существуют десятки испытанных и надежных способов для уменьшения нежелательной массы тела. К очень популярным в последнее время методам относятся дренажные напитки для похудения, приготовленные в домашних условиях, которые  благодаря широкому спектру действия они устанавливают золотой образец эффективности.

Регулярное употребление таких коктейлей не только позволяет уменьшить объем жировой ткани, за счет сжигания калорий, но и способствует удалению токсинов и излишков жидкости из организма, а в качестве бонуса – обеспечивает зарядом бодрости на несколько часов. Однако основное их действие заключается в улучшении и нормализации обменных процессов и водно-солевого баланса, за счет ускорения потока лимфы. 

Дренажные напитки для похудения можно разделить на несколько групп: минеральная вода с добавлением разных компонентов, протеиновые, на основе зелени, фруктово-ягодных или овощных соков и травяные.

Частыми ингредиентами в рецептурах являются мед, яблочный уксус и разнообразные специи (корица, куркума и др). Все они в значительной степени помогают в борьбе с избыточным весом, способны контролировать массу тела, очищают и обеспечивают организм витаминами и минералами.

дренажный напиток для похудения фото

Белковые или протеиновые коктейли имеют сбалансированный состав и являются отличным инструментом для снижения веса и в наращивании мышечной ткани. Их действие основано на улучшении процесса пищеварения и ускорения обмена веществ. Продукт употребляют в качестве закусок, до или после тренировки, ограничивая при этом употребление углеводов.

Овощные смузи. Рецепты их приготовления основаны на зеленых овощах, иногда с добавлением зерен (чиа). Они обладают высокой степенью детоксикации организма. Прекрасно стимулируют работу системы ЖКТ, обеспечивают мягкий мочегонный и слабительный эффект, сжигают жировые клетки и увеличивают метаболизм. Некоторые всем известные коктейли из данной группы: сельдереевый, свекольный, тыквенный, огуречный.

Соки, кусочки фруктов, овощей и ягод добавляют в чистую воду и настаивают. Такие коктейли безопасны и полезны, так как оказывают тонизирующее действие на организм, очищают кишечник, обладают мочегонным действием. Самым известным в этой группе является коктейль Сасси, о котором можно прочитать здесь.

Многообразие рецептов приготовления напитков для похудения в домашних условиях дает возможность выбрать любой из них или чередовать несколько рецептур, проверяя их действие. С некоторыми мы хорошо знакомы - это в первую очередь имбирный или зеленый чай, отвар овса, настой хвоща, клюквы или брусничных листьев, вода с медом и лимоном.

вода с лимоном

Никаких особых правил их употребления не существует. Обычно их пьют за 20-30 минут до еды. Частоту приема и длительность применения корректируют исходя из индивидуальных особенностей организма и поставленной цели.

Рецепты

1. Белковый

- Смешайте в блендере 150 мл обезжиренного молока, 50 г творога, щепотку корицы и 1 ст. л. меда. Если коктейль слишком густой, то можно разбавить его молоком. Это идеальный вариант для людей, которые выбрали диету с минимумом углеводов и с повышенными физическими нагрузками в спортзале.

- Несколько листочков зеленого базилика, 2 ст. л. творога, 1 ч. л. овсяной муки, кориандр, сельдерей и салат. Все взбейте и хорошо смешайте с 200 г прохладной воды.

Такие составы помогают избежать чувства голода и накопления жировых запасов, поэтому их смело можно употреблять даже вечером перед сном, а также в качестве одного из приемов пищи.

дренажные напитки для похудения в домашних условиях

2. Утренний напиток для похудения с кусочками сельдерея, моркови, тыквы, ломтика грейпфрута, апельсина, яблока. Все элементы взбиваются до однородной массы. Густой освежающий смузи дает заряд бодрости, улучшает пищеварение.

3. Черничный коктейль включает в себя горсть ягод, один апельсин и грейпфрут, 150 г яблока и 2 ст. л. клетчатки. Компоненты взбивайте в течение 30 секунд, затем оставьте на 5 минут. Такой состав поможет «разбудить» желудок и ускорить пищеварение, хорошо очищает, удаляет вредные вещества из кишечника.

4. Зеленый дренаж на основе  огурца, зеленого яблока, 50 г стебля сельдерея, киви и несколько листьев мяты обладает мягким слабительным эффектом, активизирует обменные процессы, укрепляет иммунную систему, усиливает лимфоток.

дренаж коктейль

5. Побалуйте себя детокс-напитком из даров природы, которые дают огромный заряд бодрости и изумительного вкуса. В состав рецепта входят в равных пропорциях: яблоко, груша, лимон, апельсин и клубника. Их дополняют горсть малины и листики мяты. Кусочки фруктов, листья мяты и ягоды заливаются литром чистой воды и настаиваются ночь в холодильнике.

6. Смородиново-малиновый дренаж. Несколько листьев смородины и малины (свежих или высушенных) заливают 500 г кипятка и дают настояться, пока вода не остынет. Выпивают 3-4 раза между едой

7. Для ускорения метаболизма и выведения шлаков ничто не может сравниться с незаурядной силой березового сока. Этот мощный союзник в уменьшении веса позволяет улучшить работу почек и уменьшить отечность. Отлично работает чай из березовых листьев в комбинации с медом.

Похудение с помощью дренажных напитков противопоказано детям, при заболеваниях ЖКТ, хронических нарушениях работы почек, печени или мочеполовой системы. С осторожностью их следует принимать беременным.








 


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017