Пожалуй, одним из самых приятных способов похудеть является массаж, который не требует никаких физических нагрузок, изматывающих диет и при этом может быть гораздо эффективнее этих способов избавиться от лишнего веса.

Из всего многообразия техники выполнения в этой статье остановимся на скульптурирующем массаже.

Скульптурирующий массаж необходимо выполнять в два этапа. На первом - из организма следует вывести излишки воды и жира. Второй включает в себя укрепление мышечного каркаса и закрепление, тем самым, достигнутых результатов.

Основным массажным приемом в начальной стадии сеанса является выжимание. Выполняется после поглаживания и растирания легкими давящими движениями, образующими кожную складку. Направления движений – по ходу лимфатических сосудов, то есть от кончиков пальцев.



Разминание на данном этапе не используется. Вопрос в отношении вибрационных приемов решается индивидуально с каждым клиентом. Наибольшую эффективность показывает прерывистая ударная вибрация.

Второй этап включает в себя укрепление мышечного корсета и формирование, тем самым, идеальной фигуры за счет увеличения объемов в нужных местах. Укрепить мышцы реально при помощи разминания, которое проводится поперек хода волокон (s-образно) в достаточно активном темпе. Прорабатывается вялые группы мышц, подтяжка которых позволит визуально уменьшить «проблемные» места.

Обычно курс данного массажа включает в себя 14 сеансов. Семь из них направлены на выведение жидкости, далее идет 7 сеансов для укрепления мышц и подтяжки кожи.

Массаж фото

Следует знать о нескольких элементарных правилах методики, невыполнение которых указывает на профессиональную неграмотность специалиста:

• Все сеансы начинаются с поглаживания, ими же и заканчиваются. Так же поглаживанием следует чередовать разные приемы выполнения массажа и переход на другую массируемую зону.

• Приемы не должны причинять боль и оставлять синяков. Повреждение подкожно-жировой клетчатки нередко вызывает воспалительный процесс, который может окончиться развитием целлюлита. Неприятные ощущения на подсознательном уровне настраивают клиента на негативное отношение к сеансу и, как следствие, к его неэффективности.

• Перед выполнением процедуры уважающий себя массажист подробно расспросит клиента об имеющихся заболеваниях, выявит возможные наличия противопоказаний к проведению массажа (онкозаболевания, тяжелые хронические заболевания, патологию кожных покровов).

Ориентируясь на эти правила,  можно сразу определить того горе-массажиста, который не сможет помочь клиенту похудеть, а лишь стремится получить с вас деньги.

 








Комментарии  

#1 Аня 16.06.2014 13:18
Массаж - это прекрасно
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017