Как применять оливковое масло для снижения веса

Оливковое масло для похудения известно человеку давно. В Средиземноморье оливы считались священными деревьями.

В Италии, Испании, Египте и Малой Азии оливковое масло было в почете и его называли "жидким золотом" и его широко использовали в кулинарии, медицине и косметологии.



Римляне, которые без вина и дня не могли прожить говорили, что можно обойтись без любимого напитка, но без оливкового масла жизнь не возможна. И это так, ведь масло олив - это уникальное средство для профилактики различных заболеваний.

В такой маленькой оливке есть и белки, сахара, пектин, витамины: А, Д, К, С, В, Е, каротин, биофлавоноиды, олеиновая и линолевая кислоты.

Оливковое масло для похудения используется во многих кулинарных рецептах. Салат из свежих овощей с добавлением продукта поможет сохранить фигуру стройной и красивой, а организм обогатит полезными веществами.

Недаром Средиземноморская диета и греческая относятся к здоровому, сбалансированному питанию, позволяющему не только похудеть без вреда для здоровья, но и понижающему риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

В целях снижения веса продукт следует употреблять по столовой ложке на завтрак. Благодаря олеиновой кислоте, улучшается пищеварение, ускоряется обмен веществ, притупляется чувство голода. Вот и получается, что время между приемами пищи увеличивается. А согласитесь, что именно переедание становится изначальной проблемой избыточной массы тела.

Если месяц принимать по столовой ложке оливкового масла два раза на день, то можно незаметно избавиться от 2 до 5 лишних килограммов, улучшится цвет лица, кожа станет нежной и бархатистой. Такое питание даст энергию и улучшит самочувствие.

Последние исследования дали неожиданный результат. Оказывается, что при употреблении масла олив, в крови повышается уровень гормона серотонина, который контролирует чувство сытости.






Контакты

«Похудей-ка» © 2009-2019