Оливковое масло для похудения известно человеку давно. В Средиземноморье оливы считались священными деревьями.

В Италии, Испании, Египте и Малой Азии оливковое масло было в почете и его называли "жидким золотом" и его широко использовали в кулинарии, медицине и косметологии.

Римляне, которые без вина и дня не могли прожить говорили, что можно обойтись без любимого напитка, но без оливкового масла жизнь не возможна. И это так, ведь масло олив - это уникальное средство для профилактики различных заболеваний.

В такой маленькой оливке есть и белки, сахара, пектин, витамины: А, Д, К, С, В, Е, каротин, биофлавоноиды, олеиновая и линолевая кислоты.

Оливковое масло для похудения используется во многих кулинарных рецептах. Салат из свежих овощей с добавлением продукта поможет сохранить фигуру стройной и красивой, а организм обогатит полезными веществами.

Недаром Средиземноморская диета и греческая относятся к здоровому, сбалансированному питанию, позволяющему не только похудеть без вреда для здоровья, но и понижающему риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

В целях снижения веса продукт следует употреблять по столовой ложке на завтрак. Благодаря олеиновой кислоте, улучшается пищеварение, ускоряется обмен веществ, притупляется чувство голода. Вот и получается, что время между приемами пищи увеличивается. А согласитесь, что именно переедание становится изначальной проблемой избыточной массы тела.

Если месяц принимать по столовой ложке оливкового масла два раза на день, то можно незаметно избавиться от 2 до 5 лишних килограммов, улучшится цвет лица, кожа станет нежной и бархатистой. Такое питание даст энергию и улучшит самочувствие.

Последние исследования дали неожиданный результат. Оказывается, что при употреблении масла олив, в крови повышается уровень гормона серотонина, который контролирует чувство сытости.

 








Комментарии  

#1 дария 04.11.2010 09:33
Совершенно согласна с римлянами - оливковое масло уникальный продукт! Но самое главное не поддаваться на мнимую экономию и приобретать оливковое масло для похудения, косметологии или просто для приготовления вкуснейших блюд только проверенных производителей и желательно, не фильтрованное, экстра-класса (Extra Virgin Unfiltered Olive Oil) в нем больше полезных элементов.
Цитировать
#2 tanechkaGalanskaya 01.12.2010 22:15
Когда я училась в школе, "основы ОБЖ" у меня преподавала одна забавная старушка. Она все время твердила, что оливковое масло - панацея от всех болезней. Она, мол, более 10 лет пьет по утрам оливковое масло и в свои 70 лет чувствует себя превосходно. Кстати, фигура у нее была отличная - любая 20-летняя обзавидуется. Так я вот думаю, может это от оливкового масла она так хорошо выглядит? Надо и себе попробовать...
Цитировать
#3 Люцерна 10.03.2011 09:44
Теперь понятно в чем заключается эффект от оливкового масла. Создавая эффект насыщения - оно и способствует похудению.
Цитировать
#4 Ира 30.05.2013 18:06
Я всегда использую в питании оливковое масло. Но тут надо знать меру-оно хоть и полезное, но тут надо знать меру.
Цитировать
#5 Лиза 21.04.2014 16:21
Оливковое масло - главный ингредиент средиземноморск ой диеты, поэтому его следует использовать как в салатах. так и для жарки продуктов.
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017