Истории похудения. Оля

Все началось довольно банально... Девять месяцев безудержного чревоугодия, рождение самого замечательного сынули и, как результат, жировые отложения во всех приличных и неприличных местах.

А ведь говорили врачи-акушеры, гинекологи – не надо столько кушать, и даже на учет ставили по перебору веса. Но кулинария, а, следовательно, свежие пирожные и булочки, были рядом с домом!

Домой из роддома я приехала с 25 лишними кг. и твердой уверенностью, что через две – три недели буду с гордостью дефилировать по улицам родного города с коляской и с прежним подростковым размером.

Не тут- то было! Только через полгода я вернула свои бывшие параметры. И ввиду тотального отсутствия силы воли перепробовала кучу диет и способов быстро похудеть.

Начала с гречневой диеты. Честно давилась постной гречкой до вечера, а потом срывалась и набрасывалась на еду. И так целую неделю. За это время, я не только не потеряла лишний вес, а наоборот, добавила.

Следующим оказалось очищение рисом. Слава Богу, в этот раз меня хватило только на то, что бы вымочить его в стакане.

На диете Кима Протасова я продержалась два с половиной дня. Что здесь можно сказать?! Не садитесь на эту диету зимой, когда все овощи, кроме капусты очень дорого стоят. Желудок, он конечно, может очень многое выдержать, но не все...

Вот такой я была до беременности

После всех, постигших меня неудач, попыталась смириться и убедить себя, что главное любить себя такой, какая я есть...

Здесь, наверное, комментарии излишни. Любая женщина итак все поймет!

После рождения ребенка

Короче, плюнула я на все способы быстрого похудения и медленно стала заниматься собой. Каждый день целый час занималась пилатесом! Скачала видео и ночью делала упражнения!

Благодаря этому, на даже не похудевшую фигуру можно было смотреть без слез. Попутно стала питьрыбий жир. Нужно сказать я не особо заморачивалась на тему – из какой он рыбы. Просто купила тот, который был в аптеке. Пробовала пить льняное масло. Меня хватило ненадолго. Но вообще оно помогает, несмотря на отвратный вкус!

Есть еще фито-чаи для похудения. Главное, во время их употребления быть недалеко от дома. Принимать их лучше не часто.

И, самое основное - я не ела после семи вечера. И сейчас стараюсь не есть. Кстати к этому довольно легко привыкнуть. Достаточно пары дней "ломки".

Еще по вечерам варила себе капустный отвар: на 2,5 литра кипятка 300 гр. Капусты и, все это кипятить 15 минут. Отвар выпить, кто любит, капусту может съесть, я выкидывала или в суп клала.

Еще очень помогают разгрузочные дни Мадлен Жеста. В эти дни лучше находится дома.

Утром – чашка какао с медом, после любой цитрусовый фрукт.

В обед плотно покушать отварной курочки с овощами. Я ела то, что было приготовлено в тот день. Иногда это бывал жирненький плов.

До обеда надо выпить литр минеральной воды без газа.

На полдник кефир/йогурт.

И вечером три чашки несоленого овощного бульона (сварить по 1 кг. лука, моркови, помидор). Я эту часть заменяла капустным отваром.

Это я сейчас, похудевшая

Вся прелесть этих разгрузочных дней, что вы моментально уменьшаетесь в объемах.

Вот, пожалуй, и полный список того, что я использовала при борьбе с лишним весом. Сейчас иногда применяю эти приемы по отдельности после праздников.









Комментарии  

#1 дария 17.08.2010 18:19
Очень понравилась идея разгрузочных дней по Мадлен Жеста. Приблизительно так я и делаю, но пришла к этому самостоятельно. Вместо какао я пью заварной черный кофе без сахара с апельсином. И полдник плавно переходит в ужин. (В смысле кефир-йогурт примерно литр). После родов я таким образом сбросила уже 15 кг.
Цитировать
#2 Наталия 31.07.2012 10:31
Молодец! Хорощий совет!
Цитировать
#3 Наталья 02.11.2016 10:52
Ольга, здравствуйте! Я - редактор раздела "питание" журнала "Женское здоровье".
Заинтересовала Ваша история похудения. Не хотите ли рассказать ее на страницах нашего журнала. Ваш опыт, я уверена, поможет многим женщинам избавиться от ненавистных килограммов.
Если заинтересуетесь , пишите мне в личку.
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017