Похудеть мне помогла талая вода

 Меня зовут Ирина и мне 47 лет. К полноте я была склонна всегда, но всегда следила за своими килограммами, если набрала, то в течение недели мне удавалось быстро похудеть. Если раньше я могла позволить себе расслабиться и побаловать себя чем-то вкусным, разумеется, последствия тут как тут в виде трёх, а то и четырёх лишних килограмм, так вот, когда мне было тридцать, я могла быстренько сесть на кефирную диету, и вес приходил в норму.



После сорока сбрасывать лишние килограммы стала намного сложнее. Как известно, с возрастом скорость обмена веществ снижается, и наесть лишний жирок проще, чем его сбросить.

Я перестала следить за своим питанием: не отказывала себе в мучных изделиях, а также много жаренного, солёного и сладкого, перестала взвешиваться. В общем, ела, что хотела и к чему это может привести, сильно не задумывалась.

Это я так выглядела

Год пролетел в сытости. Наказанием стал мой вес, который составил на тот момент (мне было сорок шесть) девяносто восемь килограмм, я столько даже после родов не весила. Разумеется, с «сытой» жизнью было покончено.

Первое, что я исключила из своего рациона – хлеб, потом я отказалась от всего жирного. Перестала пить газированную воду, заменив её талой.

У меня было три приёма пищи: утром, в обед, ужинала я не позднее 16:00.

Спортом я не занималась, т.к. в детстве повредила колено и физические нагрузки мне противопоказаны. Но я не падала духом, а упорно продолжала сдерживать себя в еде. Кстати, талую воду я пила в больших количествах, до двух литров в день, с почками у меня всё в порядки. И на вкус она приятнее, чем обыкновенная, так что всем советую.

Рецепт приготовления прост: набираем в пластмассовую бутылку воду, ставим в морозильник, а потом размораживаем, в принципе, та же дистиллированная вода получается. Я думаю, что именно вода помогла мне ускорить метаболизм.

Летом ела много овощей, в основном помидоры и огурцы. Очень люблю окрошку, готовила её себе на обед, только я не добавляла в неё ни мяса или колбасы, ни картофеля. Да, я не могу сказать, что было легко, сначала, когда организм привыкал к меньшему количеству пищи, было очень трудно. Потом, разумеется, стало легче и лишнего есть не хотелось. Стала наедаться, как себя приучила – малым. Я не бегала и не качала пресс, но много гуляла пешком.

Так же быстро пролетел и этот год, когда я упорно занималась снижением своего лишнего веса. Поощрением стал мой внешний вид, ни один день работы над собой не прошёл даром: мне сейчас сорок семь, мой вес сейчас составляет шестьдесят три килограмма.

Сейчас я выгляжу вот так...

За год я похудела на тридцать пять кг. Ничего особенного я не делала, просто стала, меньше есть. Чувствую себе замечательно, постоянно взвешиваюсь, изредка могу себя побаловать кусочком торта. И у меня нет ощущения, что чего- то не хватает.

Я не голодаю, питаюсь в разумных количествах, просто не позволяю себе расслабиться, а постоянно держу себя в руках. В жизни много других положительных аспектов, кроме изобилия разных вкусностей.

Если мы хотим, убрать лишние килограммы, нам всё равно придётся чем-то пожертвовать, но взамен мы получим намного больше.






Контакты

«Похудей-ка» © 2009-2019