Голодание по Бреггу – это методика, разработанная профессиональным физиотерапевтом, альпинистом-непрофессионалом, публицистом и просто по-хорошему неугомонным человеком.

 


Голодание для похудения, как считает Поль Брэгг, обязано осваиваться поэтапно. Самостоятельное проведение  не должно длиться более 10 дней.

Подразумевает метод полный отказ от пищи, не ограничивается только  вода. Первым этапом  является прием слабительного перед сном накануне. После этого прекращается употребление какой-либо пищи вообще. Воду можно пить в неограниченных объемах, лучше дистиллированную – она помогает выведению всех излишков солей из организма.

 Чтобы быстро похудеть и омолодиться, полагает доктор, лучше всего найти уединенное место, желательно на природе с возможностью вести довольно активный образ жизни в спокойной обстановке.

 Брег. Чудо голодания. скачать бесплатно

Голодание по Брэггу включает несколько разных вариантов: от однодневного - раз в семь суток до воздержания от еды длительностью в 3 недели не чаще одного раза в год. При любой из данных методик процесс выхода  должен проходить с постепенным введением в рацион соков, а затем и фруктов с овощами.

По окончании процедуры стоит отказаться от обычного режима питания, употребления в пищу соли и перейти на вегетарианство. Во время применения такого способа оздоровления  Брэгг не советует использовать клизмы – они заставляют нас неоправданно тратить энергию, при этом совсем не способствуют полноценному восстановлению толстого кишечника.

Скачать бесплатно книгу  можно здесь

 







Комментарии  

#1 slycreature 17.08.2010 17:29
Имеется практика однодневного голодания каждую неделю. Мой организм мне за это очень благодарен. Чувствуется легкость во всем теле, и,несмотря на отсутствие пищи в организме, прилив жизненной энергии.
Цитировать
#2 klaro4ka 24.08.2010 19:57
Вы слишком часто себя заставляете голодать. Голодание по Брегу предусматривает конечно однодневное голодание, но регулярность его должна составлять от силы два раза в месяц. Я практикую подобное воздержание от пищи только летом, находясь на природе, там это дается намного легче, и организм не страдает от отсутствия пищи.
Цитировать
#3 lilia 14.09.2010 16:32
Я с Вами согласна. Голодала 7 дней,так хорошо. И пешком еще ходила по 4 км.. каждый день.. Результат порадовал,9кг.!
Цитировать
#4 Lena 23.11.2011 16:14
пробовала голодать, но в конце первого дня голодания начинались страшные головные боли, что делать?
Цитировать
#5 Юля 23.11.2011 17:03
Голодание не всем подходит. У него есть много противопоказани й, поэтому нужна обязательна консультация врача. Возможно, для твоего организма-это стресс. Отсюда и головная боль.
Цитировать
#6 Suharik 05.03.2014 18:40
я знаю одну женщину, которая 8 дней голодала. такая бодрая все это время была. я прям удивляюсь
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017