Ягоды асаи для похудения и здоровья

Ягоды асаи -  плоды бразильской пальмы из влажных тропических лесов Южной Америки, уникальные свойства которых недавнего времени  были известны только коренному населению низменных территорий Амазонии.

Сегодня же, благодаря исследованиям, проведенным в 2004 году, они завоевали популярность и в других частях мира, привлекая все большее внимание людей, заботящихся о своем здоровье и фигуре.

Ученые считают, что супер-ягоды являются настоящим эликсиром долголетия и панацеей от многих болезней и недугов. И как только их не называют: «бразильская жемчужина», «фонтан молодости», «королевская ягода».

ягоды асаи для похудения

Своим внешним видом они напоминают голубику, а по вкусовым качествам похожи на горький шоколад, орех и малину вместе взятые.

Влияние на организм

Исследования показали, что ягоды асаи являются огромным хранилищем  необходимых нашему организму питательных  веществ и содержат в большом количестве почти все виды антиоксидантов, которые замедляют процесс старения и препятствуют развитию раковых клеток. В их составе присутствует достаточное количество полифенолов, обладающих не меньшим  антиоксидантным действием.

Раньше на первом месте в списке продуктов, увеличивающих срок жизни, был красный виноград, но одна горсть бразильских плодов содержит столько же антиоксидантов, сколько присутствует в 3 кг винограда. Помимо этого,  ягоды улучшают функционирование всех систем, благотворно влияют на физическое и психическое самочувствие.



«Бразильская жемчужина» содержит такие жирные кислоты, как олеиновая (из группы ненасыщенных жирных кислот омега-9) и линолевая (из группы полиненасыщенных кислот омега-6). Эти соединения помогают снизить уровень "плохого" холестерина в организме (ЛПНП) и повысить уровень "хорошего" (HDL), в связи с этим данный продукт просто незаменим для профилактики атеросклероза и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Помощь в снижении веса

Не менее эффективно употребление ягод асаи для похудения. Благодаря большому количеству клетчатки (16,9 г в 100 г), плоды стимулируют обменные процессы в организме, улучшают пищеварение, моторику кишечника и метаболизм жиров, способствуют детоксикации. Они дают длительное чувство сытости и, следовательно, помогают контролировать и постепенно сокращать количество потребляемых калорий.

В общем, действие ягод асаи для похудения заключается, прежде всего, в уменьшении чувства голода и ускорении обмена веществ.

Прилив жизненной энергии в результате их употребления повышает выносливость организма к физическим нагрузкам, способствует регенерации мышц после тренировок и способствует устойчивости организма к болезням.



При транспортировке в другие страны продукт быстро портится, поэтому в свежем виде он доступен только в Амазонии. Попытки искусственного разведения бразильской пальмы также не увенчались успехом, поэтому асаи транспортируют в страны США и Европы в обработанном виде.

Сначала их собирают вручную, а затем подвергают лиофилизации - специальному процессу сушки без потери питательных и лечебных свойств. Из сушеных плодов получают экстракт, который становится впоследствии основным компонентом биологически активных добавок: коктейлей, соков, кофе, таблеток и капсул.

Данные препараты из ягод асаи помогают похудеть и имеют решающее значение в здоровом питании для снижения веса, однако чтобы достичь желаемого эффекта, необходимы систематические физические нагрузки.

Как видим, чудо-продукт имеет огромное количество преимуществ и прекрасно зарекомендовал себя в снижении веса, однако стоит упомянуть также о побочных эффектах. Проявляются они сравнительно редко. Например, у людей с нормальной массой тела при чрезмерном употреблении может наблюдаться нехватка веса, могут возникнуть проблемы с работой кишечника – диарея, метеоризм, которые носят временный характер и через некоторое время проходят.

У аллергиков может возникнуть аллергическая реакция в виде сыпи на коже и трудности при дыхании. Если вы заметили у себя такие симптомы, то следует немедленно прекратить прием пищевых добавок для похудения с ягодами асаи и проконсультироваться с врачом.








Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017