Похудение с ягодой годжи

Не всегда похудение  - это стремление хорошо выглядеть и поднять свою самооценку. Избыточный вес в большинстве случаев может негативно отразится на здоровье.

Тучные люди чаще страдают от сердечных заболеваний, диабета и других проблем.

Изменение образа жизни, который включает в себя здоровое диетическое  питание и физическую активность - это то, что нужно, чтобы успешно снизить вес и сохранить его таким навсегда.

Не последнюю роль в таком питании играют продукты, которые не только богаты питательными веществами, но и способствуют похудению. Ягоды годжи являются именно таким природным средством, употребление которого может существенно помочь в процессе снижения веса.

Уникальный продукт на протяжении веков использовался в странах Азии в качестве пищи и природного лекарства для лечения самых различных проблем со здоровьем. В самом деле, люди в этих регионах, как мы знаем, живут дольше, поскольку они регулярно потребляют эти ягоды. Их лечебные и питательные преимущества только недавно подтвердили исследования в западном мире.

Сушеные

Ярко-красные плоды в сухом виде очень похожи на изюм. Они имеют несколько сладко-кислый вкус, нечто среднее между изюмом, клюквой и вишней.

В состав ягод годжи входят огромное количество полезных питательных веществ растительного и животного происхождения, в том числе стерины, полисахариды и зеаксантин. Они являются отличным источником таких антиоксидантов, как бета-каротин, ликопин, лютеин и витамин C, а также таких минералов, как калий, калий, железо, цинк и селен.

Ягоды годжи для похудения можно употреблять в пищу в свежем виде или заваривать из сушеных чай.

Польза для потери веса

Одна из основных причин увеличения веса, заключается в чрезмерном потреблении калорий и не способности контролировать аппетит и тягу к сладкой пище. Плоды имеют очень низкий гликемический индекс.

В специальной таблице продукты с рейтингом 70 или более имеют высокий гликемический индекс, ниже 55 – низкий. Продукты с низким индексом способны быстро утолить голод и уменьшить тягу к еде.

Азиатские плоды по сравнению с такими фруктами как: яблоки, апельсины, бананы, арбузы, изюм и дыни обладают индексом 29.

Ягоды Годжи фото

Клетчатки в продукте почти 21%. Растительные волокна помогают контролировать уровень сахара в крови и аппетит. Они дают длительное чувство насыщения, за счет чего мы с легкостью можем сократить объем порций. Тибетские Ягоды Годжи содержат в своем составе хром – важный микроэлемент, который поддерживает тонус мышечной массы при потере веса и помогает организму быстрее сжигать жировые клетки. Употребление плодов эффективно стимулирует обменные процессы в организме.

Пища, которую мы едим, должна быть преобразована в энергию, в противном случае она превращается в жир и приводит к увеличению веса. Уникальные свойства ягод Годжи заключаются в том, что они богаты такими питательными веществами, которые оказывают незаменимую помощь нашему здоровью и стабилизации веса:

  • • Кальций - снижает уровень жиров и  укрепляет костную ткань.
  • • Витамин В1 или тиамин  эффективно преобразует углеводы в энергию, и улучшает работу щитовидной железы, проблемы с которой являются одной из причин увеличения массы веса.
  • • Сбалансированное сочетание минералов в данном продукте стимулируют белковый обмен.
  • • Калий и аминокислоты, содержащиеся в плодах, участвуют в выработке гормонов роста, которые помогают мышцам тела преобразовывать калории в энергию  и предотвращают их избыточное накопление в жировых клетках.

Чем еще полезны ягоды годжи?

Плоды уменьшают уровень стресса, при котором повышается тяга к употреблению калорийных продуктов. Стресс также отрицательно влияет на процесс сжигания жиров и подавляет секрецию гормона роста. Данное природное лекарство является естественным адаптогеном, который помогает вывести организм из стресса, повышает его выносливость и эффективность использование кислорода тканями, положительно влияет на здоровье сердца и кровообращения, защищает печень и выводит токсины.

Как включать в диету

Лучше всего употреблять свежий продукт вечером, когда мы едим все фрукты. Однако, поскольку его трудно найти в большинстве мест, то лучшая альтернатива – применять в диете сушеные плоды, чай из них или сок. К сожалению, сок из ягод годжи и чаи не могут предоставить нам волокна и белки, хотя они дадут много витаминов, фитохимических веществ и минералов.

Похудеть с помощью ягод годжи можно, включив их в ваш ежедневный рацион, добавляя в каши, творог, диетическую выпечку, салаты и супы. Сочетание плодов с другими полезными продуктами даст нам максимальную пользу для здоровья.

В магазинах можно найти добавки и экстракты, которые продаются по очень высоким ценам. Большинство диетологов советуют быть очень внимательными в отношении этих добавок, если их происхождение неизвестно, так как зачастую такие средства не дают никаких преимуществ, заявленных в аннотациях.

Основной недостаток использования Ягод  годжи для похудения - это их высокая стоимость. Лучшие сорта плодов трудно приобрести, а на рынке продаж очень много подделок или, как заявляют некоторые производители, равноценных заменителей Ягод Годжи, например, барбариса.

Правда в том, что только именно тибетские плоды имеют такое сочетание витаминов и минералов, которое способствует снижению веса и именно в азиатский плодах секрет долголетия тибетских монахов! Если вы хотите надолго сохранить бодрость духа, живость ума и стройную фигуру, то обязательно используйте данное природное лекарство как часть эффективной программы для похудения и оздоровления организма.

 

Купить Купить Ягоды Годжи можно здесь >>>

 

 


 





 


Комментарии  

#1 Евгений Славенков 13.11.2011 17:33
Да, интересные ягодки среди любителей здорового образа жизни они оказывается очень популярны. В мире даже есть такое понятие как "годжимания"
Цитировать
#2 Рита 12.05.2014 17:47
Недавно знакомый сказал, что благодаря таким ягодкам сбросил почти 20 кг. Я думала их есть надо, но он заваривал одну чайную ложку ягод и пил пару раз в день. Плюс, конечно, правильное питание.
Цитировать
#3 Лилия 12.05.2014 17:56
У нас ягоды годжи свободно продаются в магазинчике с чаями. Правда цены кусаются очень. Зато точно знаешь, что не подделка.
Цитировать
#4 Лера 22.05.2014 18:01
Мне, чем покупать дорогие ягоды, просто заменить их здоровой диетой с малокалорийными продуктами.
Цитировать
#5 Наташа24 21.07.2014 09:39
Очень полезная ягода, испытала на себе. Результат не заставил ждать, за пару недель сбросила 5,5 кг.
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017