Ламинария для похудения

Доступная для любого россиянина морская капуста не является большим деликатесом, она привычно покоится на прилавках практически всех специализированных магазинов.

Под ее красивым вторым названием – ламинария – таятся водоросли, которые добывают в бассейнах Северного Ледовитого и Тихого Океана.

Все прекрасно знают, что в ее состав входит большое количество йода, железа, и азота, магния, серы, кобальта, цинка и витаминов, но многие даже не догадываются, что с помощью морских водорослей можно снизить вес.

Ламинария для похудения используется тогда, когда человек страдает повышенным аппетитом, попросту говоря, не может насытиться.

Обычно это происходит в тех случаях, когда нарушается обмен веществ и происходит сбой в функционировании различных органов – желудочно-кишечного тракта, печени, желчного пузыря.

В чем заключается эффективность?

морская капуста для похудения

Небольшой порцией этого низкокалорийного продукта можно полностью насытить организм, а также перебить на некоторое время аппетит. У людей, начинающих регулярно употреблять ламинарию для похудения, через некоторое время нормализуется давление, улучшается обмен веществ, падает уровень холестерина в крови.

В работе сердечно - сосудистой, нервной и дыхательной систем обнаруживаются заметные улучшения, не зря же еще в 8 веке мудрый китайский император издал указ, чтобы все жители Китая для профилактики различных заболеваний и укрепления иммунитета включили в свой рацион ламинарию. Сегодня сложно заметить китайца со значительно превышающим норму весом.

 Замечательный энтеросорбент - лиминария - впитывает в себя и выводит из организма множество тяжелых металлов и токсинов. Все эти свойства просто не могут не дать оздоровляющего эффекта похудения, поэтому ее обязательно необходимо употреблять в пищу людям с избыточным весом.

Как следует питаться

 Конечно, только употребляя водоросли, не стоит ожидать немедленного снижения веса на десятки килограмм, вы сможете лишь укрепить организм, восстановить деятельность желудочно-кишечного тракта и снизить аппетит. Для улучшения функций пищеварения полезнее всего салаты из ламинарии.

Можно придумать бесконечное множество своих рецептов или воспользоваться готовыми формами, но главным условием при приготовлении служит то, что ингредиенты для них выбираются низкокалорийные – это различные виды оливок, грибы, овощи и растительное масло.

Старайтесь не употреблять консервированные варианты или морскую капусту в мягких пакетах - свежая ламинария для похудения  намного предпочтительнее, она не содержит не полезный для организма человека глютамат натрия.

Противопоказания

 Может принести вред, если употреблять  в больших количествах. Остерегаться негативного эффекта следует больным такими заболеваниями: нефрит, туберкулез, крапивница,  кровотечения, а также имеющим аллергию на йод.

Беременным следует на время ограничить такое питание, лучше по этому поводу посоветоваться с лечащим врачом. В любом случае, не стоит увлекаться салатами из морских водорослей чрезмерно, так как одним из побочных эффектов их употребления является появление фурункулеза и высыпаний.

 









Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017