Как применять имбирь для похудения

Многие слышали о волшебных свойствах имбиря для уменьшения  лишнего веса.

Он содержит незаменимые аминокислоты, жирные кислоты, магний, железо, кальций.

Известно, что ежедневное употребление этого корня улучшает метаболизм. Важно разобраться, как применять имбирь для похудения, чтобы эффект был максимальным.

Точные механизмы действия приправы до сих пор плохо изучены, но факт, что он улучшает пищеварение, повышая pH желудка, и стимулирует выработку пищеварительных ферментов – ни у кого не вызывает сомнения.

Благодаря этим процессам, пища лучше переваривается и более эффективно выводится из организма.

Считается, что полезный продукт способен «разогнать» метаболизм на 20%, одновременно способствуя длительному чувству сытости – все это обеспечивает эффективное и безопасное похудение.

Как правильно применять имбирь для похудения

На полках аптек и магазинов можно встретить корень в свежем виде, в виде порошка, экстрактов, капсул, растворов и мазей. Чтобы сбросить вес эффективнее всего ежедневно употреблять полезные корневища – необходимая доза составляет 2 грамма продукта на килограмм массы тела.

Перед каждым приемом пищи стоит съедать немного растертого свежего корня для большей эффективности смешанного с соком лимона, или просто жевать нарезанные кусочки. Разнообразить пищу можно, приготовив овощной салат: смешать по 1 части имбиря, сельдерея и цедры апельсина, по 2 части лимона и пассированной свеклы, 3 части моркови, заправить оливковым маслом.

 Фото 1. Имбирный корень для похудения

Это корневище имеет сильный специфический вкус, облегчить себе задачу можно, включив его в свои привычные рецепты, тем самым разбавив остроту имбиря и придавая блюдам оригинальный вкус. Тушеные овощи, жареная курица, супы – сюда можно добавить свежие корни. Это поможет съесть дневную норму с удовольствием.

Важным пунктом на пути к красивому телу станет замена обычного чая на чай имбирный. Основной секрет приготовления эффективного напитка – не менее 30 минут заваривать приправу в горячей воде или томить на водяной бане – две столовые ложки кашицы из свежего корня на литр воды. Допустимо добавлять в отвар другие лекарственные травы – для усиления эффективности и комплексного действия.
Фото 2

Если вы серьезно настроены и желаете прийти в форму максимально быстро – растирайте имбирь вместе с чесноком, настаивайте и пейте жидкость за полчаса до каждого приема пищи. Эти два продукты известны своими термогенными и очищающими свойствами, способствующими  ускорению обмена веществ.

Противопоказания

Любое лекарство нужно применять с осторожностью, это правило касается и имбиря, употребление которого может вызвать кожный зуд у людей, склонных к аллергии. Также стоит проконсультироваться с врачом, если у вас есть язва желудка или гастрит – этот корень раздражает слизистые и может вызвать даже некроз тканей. Имбирь способен разжижать кровь, поэтому воздержитесь от его приема при любых видах кровотечений – они могут усилиться.

Помните, что имбирный корень является лишь вспомогательным средством для снижения веса, которое необходимо применять совместно со сбалансированной диетой и физическими упражнениями. Запивая сладости имбирным чаем, эффекта снижения веса, конечно, добиться не удастся.









Комментарии  

#1 Лилия 22.05.2014 17:53
Имбирь полезно добавлять к любым блюдам, особенно в азиатском стиле. Я с имбирем готовлю маринад для рыбы. И вкусно и полезно.
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017