Черника. Полезные свойства

 Ягоды черники обладают высокой питательной ценностью. Они помогают в профилактике и лечении многих заболеваний. При этом их калорийность невелика. В половине стакана содержится всего 90 ккал.

Черника свойства

Данный целебный дар природы является прекрасным источником витамина В6, С, К, марганца, цинка, натрия, фосфора, пектина и клетчатки. Содержит также антоцианы, большое количество антиоксидантов и кислот, предотвращающих перерождение и воспаление клеток. Такие полезные свойства черники имеют огромное значение для организма в целом.

«Антистарение»: антиоксиданты и витамин С, присутствующие в чудо-ягоде, помогают в борьбе со свободными радикалами, которые вызывают старение организма.

Здоровье глаз:  может предотвратить или замедлить развитие таких заболеваний, как дегенерация желтого пятна, дальнозоркость, близорукость и катаракта. Наличие витаминов А, С, Е, а также флавонидов и каротиноидов поддерживает питание глаз и улучшает зрение.



Предупреждение ИПМ: профилактика инфекций мочевыводящих путей является одним из важных преимуществ для здоровья. Инфекционные заболевания мочеполовой системы происходят за счет роста бактерий вблизи стенки мочевого пузыря. Это приводит к воспалению и сильным болезненным ощущениям. Тяжелые полимероподобные молекулы  подавляют рост бактерий.

Предупреждение заболеваний мозга:  большое количество витаминов и минералов оберегают мозг от невротических расстройств, защищая клетки и нейроны от перерождения и дегенерации. Врачи настоятельно рекомендуют употреблять ягоды для профилактики и лечения болезни Альцгеймера и других мозговых нарушений.

Лечение рака: такие химические соединения, как эллаговая кислота и птеростилбен, специально используются для лечения рака печени и толстой кишки. В естественном виде они находятся в большом количестве в чернике.

Улучшение пищеварения: наличие меди, натрия, фруктозы и витаминов, стабилизирует и  улучшает пищеварение.

Укрепление иммунитета: одно из наиболее важных и полезных свойств черники заключается в повышении иммунитета и увеличении сопротивляемости организма к различным вирусам и бактериям, а также уменьшении воспалительных процессов.

Черника является идеальной пищей. Она содержат низкое количество холестерина и жиров. Чашка ягод в день принесет огромную пользу Вашему здоровью и красоте.

 








Комментарии  

#1 Нинель 26.03.2014 18:15
Я очень люблю чернику и знаю о ее пользе. Стараюсь летом насушить побольше ягод.
Цитировать
#2 Лера 22.05.2014 18:02
Жаль, что это сезонная ягода. Впрок ведь не наешься.
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017