Банан. Полезные свойства

 Существует ряд причин, по которым бананы должны быть в Вашем рационе. Этот фрукт богат калием, который необходим для укрепления сердечной мышцы. Банан не только поддерживает баланс этого микроэлемента, но и прекрасно восполняет его.

Вкусный фрукт хорошо заменяет фаст-фуд и другую вредную еду. Банан - достаточно калорийный продукт. В одном фрукте содержится около 100 калорий, но он также содержит углеводы и нужные микроэлементы, которые дают большой заряд энергии. Поэтому достаточно съедать всего один-два банана в день без вреда для фигуры.

фрукт

Количество калорий меняется в зависимости от спелости плода. В спелом желтом банане калорий немного больше, чем недозревшем. Этот фрукт относится к бодрящим продуктам, поднимающим настроение.

Придерживаясь диеты, употребляйте бананы в чистом виде, так как, например, в молочных коктейлях его калорийность сильно повышается.

К полезным свойствам банана можно отнести его способность стимулировать работу головного мозга. Это происходит благодаря витамину В, которым богат вкусный фрукт. А используя банановый разгрузочный день, можно легко избавиться от 1-2 кг лишнего веса. Это происходит из-за того что, несмотря на калорийность, банан легко усваивается и быстро выводится организмом.

 









Комментарии  

#1 эзотерика 04.02.2012 15:03
банан на самом деле содержит в себе еще больше разнообразных скрытых полезных свойств!! не только перечисленные)
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017