Полезные свойства помело

Помело – это не только неизменный атрибут для полетов на Лысую гору во время шабаша, но и совершенно удивительный тропический фрукт, принадлежащий семейству цитрусовых. В Китае плоды дерева символизируют достаток и процветание и являются традиционным подарком на китайский Новый год.

В природе можно встретить несколько видов плодов, которые отличаются по цвету и вкусу мякоти – от сладкой беловато-желтой до сочной розовой, с кислинкой.



Как и у всех цитрусовых, полезные свойства помело основаны на богатом содержании витаминов, антиоксидантов, минеральных веществ и эфирных масел. Давайте узнаем, чем же полезен изумительный на вкус огромный цитрус.

Эффекты для здоровья

В продукте содержится «ударная доза» аскорбиновой кислоты, поэтому плод незаменим при профилактике гриппа, простуды, ОРВИ. Работает как лимон, только вкус несравнимо слаще.

За счет других витаминов из богатого цитрусового «коктейля» помело тонизирует, укрепляет жизненные силы, улучшает работоспособность и настроение – в целом, укрепляет нервную систему.

полезные свойства фрукта помело

Содержание особых ферментов, которые активизируют процессы по расщеплению жиров в организме, делает помело идеальным средством для похудения, поэтому довольно часто экзотический фрукт включают в диетический рацион питания. В кулинарии плоды особенно востребованы в тайских, малазийских и китайских блюдах.

Читайте также: Польза рукколы в снижении веса

Ценные свойства помело обусловлены также высоким содержанием калия (235 мг/100 г). Данный макроэлемент способствует нормализации артериального давления и укрепляет сердечную мышцу. Поэтому потребление цитруса рекомендовано при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Лимоноиды, содержащиеся во фрукте в огромных количествах, также обеспечивают удивительные полезные свойства экзотического продукта. Эти вещества замедляют деление раковых клеток. Таким образом, при онкологических заболеваниях принимать свежую мякоть и сок – необходимый процесс.

 

помело показания

Большое количество антиоксидантов обеспечивает хорошее состояние сосудов и кровеносной системы, снижает количество холестерина на стенках капилляров и вен, замедляет процессы старения.

Эфирные масла, которыми наполнена толстая кожура плодов, обладают противогрибковыми и противомикробными свойствами. Кашицу из кожуры полезно прикладывать к пораженным или воспаленным местам, и целебный эффект будет заметен после двух применений.

Читайте ещё: Основные правила похудения без диет

Польза сока помело для кожного покрова также отмечена косметологами. Маски из мякоти продукта и меда питают и увлажняют сухую кожу, а на жирной коже снимают воспаления и сужают поры.



Благодаря низкому гликемическому индексу (30) продукт дает длительное чувство насыщения и показан для включения в рацион больным диабетом. Большое количество клетчатки стимулирует моторику кишечника, а сам плод обладает легким мочегонным эффектом.

Как хранить

Чтобы помело не потеряло полезные свойства, его важно правильно хранить. Экзотический фрукт хранится в холодильнике, нарезанным – не более двух дней, с цельной кожурой – до до полутора месяцев. Поэтому всегда нужно обращать внимание на срок сбора плодов.

Если в магазине он не указан, следует ориентироваться на внешний вид и запах. Обычно, чем приятнее и сильнее запах, тем фрукт более зрелый. Покупать лучше в период созревания, в феврале-марте, когда содержание полезных веществ на максимуме.







Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Контакты

«Похудей-ка» © 2009-2018