Лечебное голодание

Каждая женщина в своем желании выглядеть стройной и подтянутой, пользуется различными способами для достижения результата.

Это массаж, использование таблеток для похудения, всевозможные диеты, занятия спортом и даже гипноз. Однако можно с уверенностью сказать, что у любой женщины хоть раз мелькала мысль о необходимости лечебного голодания.

 Но не все так легко как кажется сначала, невозможно просто отказаться от еды. Ведь во время голодания все силы нашего организма идут на поддержание сил, которые стремительно тают, если голодать бессистемно.

 К лечебному голоданию нужно отнестись серьезно и начинать следует с подготовки организма, которая заключается в очищении толстого кишечника. Это поможет избежать повторного всасывания токсических веществ, вызывая самоотравление организма.

Рекомендуется подготавливать кишечник в течение недели или более, делая промывания один раз в два дня. Количество промываний зависит от типа голодания, к которому вы приступите.

 Существует несколько вариантов, которые различаются временем соблюдения условий:

 Особой популярностью пользуется суточное и трехдневное голодание. Одни сутки длится суточное голодание, во время которого следует воздерживаться от фруктов, соков и твердой пищи. Это режим известен как полное голодание на воде. На стакан дистиллированной воды добавляют треть ложки меда либо одну ложку сока лимона, что позволяет растворять токсичные вещества и слизь. Первой едой после процедуры является овощной салат, с морковкой и капустой, приправленный свежим соком лимона или апельсина, рекомендуются также овощные отвары и легкие супы.

лечебное голодание

 Во время трехдневного голодания необходимым условием является возможность отдохнуть в любое время. В эти дни оптимально полностью отказаться от активных действий и обеспечить себе покой и одиночество. Такое состояние обеспечит полную мобилизацию всех сил организма и их направленность на выведение токсинов.

 Существует еще множество типов лечебного голодания, которые назначаются врачами в зависимости от особенностей организма человека. Во время таких процедур железы внутренней секреции активизируют свою деятельность, также как и вегетативная нервная система.

Психологическое состояние также меняется. Запасы гликогена в печени распадаются, меняется даже состав крови. Жировые прослойки уменьшаются и истончаются, обеспечивая уменьшение веса.

Обязательным условием является потребление больших объемов воды, ведь большинство токсинов выводятся как раз через почки, работа которых облегчается большим количеством жидкости.

 Выходить из лечебного голодания нужно постепенно, желательно в течение стольких дней, сколько длилось лечение. После окончания терапии нужно придерживаться правильного рациона питания, исключив мясные, молочные продукты, орехи, включив в меню овощные и крупяные отвары. Питаться нужно дробно, маленькими порциями несколько раз в день.

 Противопоказаниями для лечебного голодания служит истощение, туберкулез, базедова болезнь, слабая печень и сердце, хронические болезни на стадии обострения, а также возраст голодающего, превышающий 60 лет. Однако в этих случаях нужно просто соблюдать предельную осторожность, прислушиваясь к ощущениям организма, под наблюдением специалистов.

 Выбирая этот метод лечения, нужно лишь помнить о том, что голодание не причинит вам никакого вреда. Ведь данная терапия помогает не только быстро похудеть и победить целлюлит, но и улучшает работу всех внутренних органов, и даже дает возможность избавиться от многих заболеваний, даже хронических. Разумно проведенное лечебное голодание подарит вам стройность и восстановит защитные способности организма!

Лечебное голодание. Результаты

Как я опробовала на себе лечебное голодание

 После родов я пришла к тому, что мой лишний вес стал доставлять мне массу неудобств в повседневной жизни. Проблемы с гардеробом известны каждой женщине и не имеют никакого отношения к ее весу, но в случае, когда весь твой гардероб каждые три месяца нужно обновлять т.к. вещи просто становятся малы, требуется принятие срочных мер.

 Так я думала. Диеты меня не очень привлекают по причине того, что сила у меня есть, воля есть, а силы воли нет. Спортом я занималась со своим малышом – сбегать на детскую кухню, чередующиеся наклоны при стирке и уборке игрушек, ползанье под диваном в поисках закатившейся игрушки, да просто бытовые хлопоты так знакомые любой домохозяйке. Ходить же в спортклуб не было никакой возможности. Вот я и решила попробовать в качестве способа, дающего шанс быстро похудеть, лечебное голодание.

 К изучению вопроса подошла очень ответственно, проштудировала массу литературы и даже советовалась со знакомыми врачами. Начала я, как и положено, подготавливаться к голоданию очищением.

 Скажу вам, что процедура промывания очень не приятна, но, к сожалению, необходима. Ладно, с этим я справилась кое-как. Через неделю промываний я приступила к трехдневному лечебному голоданию, которое выбрала для себя как единственное, которое я смогу провести в точности, и выдержу по времени. Это была моя первая промашка.

 Потом я поняла, что начинать стоило с суточного голодания, так было бы гораздо проще.

 Во время голодания я пила воду в больших количествах, разбавленную несколькими ложками свежевыжатого сока лимона (вычитала, что так нужно). Первый день хотелось есть страшно, на второй наступило бессилие. Меня клонило в сон, и я проспала, чуть ли не половину дня. Утешала себя тем, что представляла как расщепляется мой жир, какое быстрое похудение мне обеспечат эти мучения… Помогало слабо, но я держалась.

 Третий день был просто проведен в полусне. И вот наступил четвертый день, когда можно уже было кушать, но не очень и хотелось уже. Кушать начала небольшими порциями, часто. В основном пила отвары овощные и крупяные, ела немного овощей вареных, мясо и рыбу полностью исключила, как и всякие молочные продукты. Чтобы выход из голодания был щадящим для моего организма.

 А вторую ошибку я совершила примерно через неделю после того как успешно прошла трехдневный курс голодания – я вернулась к прежнему питанию и образу жизни. Сброшенные таким трудом два килограмма вернулись, и я осталась с тем весом, с которого и начинала.

 Подводя итог, хочу сказать, что голодание дает реальный результат, но эти результаты держаться лишь до тех пор, пока соблюдается правильный режим питания. Если все делать правильно – быстрое похудение обеспечено.

 









Комментарии  

#1 KristinaD 27.09.2009 16:51
Действительно голодание, особенно лечебное полезно, но если Вам нужно быстро похудеть, не думайте, что увеличение срока голодания поможет. Наоборот, чем дольше голодаешь, тем сложнее потом желудку возвращаться к приему нормальной пищи.
Я хотела, правда, спросить, сколько воды необходимо пить при лечебном голодании?
Цитировать
#2 lela 21.11.2009 23:29
Голодать легче, если к нему подготовиться заранее. А именно, за две недели перестать есть мясо и молочное. а потом все по описанной системе. И насчет того, что возвращаться к привычному режиму питания нельзя в статье правильно подмечено. Просто голодание предполагает уменьшение объема желудка. Так зачем его снова разбивать? нужно не останавливаться на достигнутом.
Цитировать
#3 анюшка 22.11.2009 11:28
После прочтения этой статьи я сделала для себя вывод, что на самом деле лечебное голодание - не способ быстро похудеть, а как было выше сказано в комментариях - образ жизни. Ну так это и не новость - если мало и дробно питаться, вести правильный образ жизни и есть низкокалорийные продукты, но шанс похудеть резко увеличивается. Хотя вся эта супер подготовка, а потом выход из него тоже не каждый сможет осуществить. В общем, по-моему, метод спорный, но имеющий право на жизнь.
Цитировать
#4 Светлана 04.12.2009 11:00
Лечебное голодание это способ очистится от шлаков и токсинов. Рассматривать как диету , по моему, нет никакого смысла.Как быстро килограммы уходят, так они и возвращаются, при этом такой стресс для организма! Думаю, что нужно выбрать для себя оптимальную диету, выдержать ее,следовать всем рекомендациям,п риучить свой желудок к умеренному приему пищи, а потом уже использовать лечебное голодание как профилактику от токсинов и шлаков. При этом я бы выбрала для начала однодневное лечебное голодание, а потом только трехдневное. К таким испытаниям нужно тщательно готовиться.
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017