Как похудеть при помощи бани

Банные процедуры оказывают огромное физиологическое действие на организм. Воздействие пара приносит общую пользу для здоровья, в том числе и уменьшение массы тела, особенно, если посещение бани является регулярным.

Паровые бани в отличие от сауны воздействуют влажным паром, что позволяет избежать повреждения кожи.

Высокие температуры в парилке временно увеличивают приток крови ко всем органам, улучшают кровообращение, способствуя, таким образом, тренировке нашего сердца, похожей на аэробные упражнения, такие как быстрая ходьба или бег, а также отлично борются с целлюлитом.

Происходит расход калорий, достаточно значительный, чтобы вызвать потерю веса в парной. Кроме похудения, баня повышает жизненный тонус, увеличивая силы и выносливость.



Исследования показали, что люди, регулярно посещающие парную, снизили свой вес в течение двух недель.

Средний человек может потерять жировые отложения в эквиваленте 300 калорий за 30-минутный сеанс или 2-3 кг лишнего веса. Дополнительные исследования обнаружили, что банная процедура также помогает увеличить метаболизм.

Быстрый способ детоксикации

Баня для похудения фото

Среди многих преимуществ парилки - детоксикация организма едва ли ни самая важная. На сегодня существует большое количество продуктов и очищающих рецептов, которые помогают избавиться от токсинов в организме, но ни один из этих способов не может сравниться по эффективности с посещением бани.

Наше тело избавляется от отходов и токсинов через мочу, пот, кал и выдыхаемый воздух. Паровой сеанс базируется на способности организма выводить вредные соединения с помощью интенсивного потоотделения. В среднем, мы имеем более 2,5 миллиона потовых желез. Кумулятивный эффект потоотделения сокращает наличие токсинов, накопившихся в организме на 30% . Это легкий и практичный способ очищения тела также способствует похудению.

Для получения лучшего результата, рекомендуется париться, по крайней мере, пятнадцать минут. Потеря веса таким способом очень эффективна для людей всех возрастных групп, при условии отсутствия противопоказаний.

При правильной организации такого похудения, в комплексе с другими мероприятиями по борьбе с лишним весом, баня для похудения является одним из самых лучших помощников в борьбе с ожирением.






Контакты

«Похудей-ка» © 2009-2019